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内祝いたまひよ妊娠日記【妊娠6カ月（22週）ごろ】土屋 茜さん／体の変化編
更新
妊娠中のリアルな生活や体の変化を追いかける「たまひよ妊娠日記」。
妊娠22週に入った土屋 茜さん。
つわり対策も兼ねて、マタニティ用パジャマを購入したそうです。
航空会社の広報。
趣味は料理と、“フジファブリック”の推し活です。
健診は個人産院に通院していますが、里帰り出産を予定しています。
妊娠線ケアのあとに脚マッサージ
妊娠してから習慣にしている、おふろ上がりのボディケア。
妊娠線対策はもちろんのこと、リラックスできるので、妊娠初期はつわり軽減にも役立ちました。
妊娠線対策のためにバストやおなかの保湿ケアをしたら、次に、足首、足裏、ふくらはぎを軽くマッサージ。
その後、胃腸の働きをよくするツボにおきゅうをします。
すべて終えたら、夫に髪の毛を乾かしてもらうのがルーティンです。
愛用のボディケアアイテム
上半身には、エッフェオーガニックの“ナチュラルボディミルク”を、脚のマッサージには、ヴェレダの”ストレッチマークオイル”を愛用しています。
就寝前のマタニティヨガが日課です
就寝前には、オンラインのレッスンを見ながら、マタニティヨガを。
面倒なときは、１つだけポーズをしたり、その日の気分に合わせて調節したりしています。
マタニティ用パジャマがラク♪
つわりがひどかったときに、「できるだけゆったりとした着心地のものを」と思い、アカチャンホンポで購入しました。
わきが開いて、授乳ができるタイプです。
自家製レモネードでスッキリ！
妊娠してから、酸っぱい食べ物や飲み物が大好きになりました。
そんな私のために、夫が作ってくれるレモネード。
おふろ上がりなどに飲んでいます。
土屋 茜さんの体重の変化
一時はつわりで5㎏以上体重が減りましたが、ようやく上向きに。
体調もいいので、適度な運動も欠かさないよう、週末は夫と近所を散歩しています。
監修／中川一平先生（帝京大学医学部付属病院 産婦人科助教、外来医長）
まとめ／栗本和佳子、たまごクラブ編集部
