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量は食べているのに体重激減【専門家Q&A】

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たまひよnetプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「量は食べているのに体重激減」についての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

【質問】量は食べているのに体重激減

7カ月の初産婦です。1日1食、夕食のみしか食べないせいなのか、体重が激減し、妊娠前と変わらなくなりました。でも、食べる量は3食分に相当するくらい食べています。小分けして食べようと思っても、昔からがっつく癖があり、苦しくなっても食べ続けてしまいます。体重は減る一方。食べすぎをどうすればいいですか?

【専門家の回答】ふなこしいずみ先生(助産師)

1日1食のため、体重が減っているのですね。妊婦健診のチェックで健康状態で何か引っかかったりしていませんか?少し心配です。できれば食事は3回に分けて食べましょう。今までの生活の癖ということですが、お子さんが生まれてからはお子さんの生活リズムにも影響することです。今はそのための準備期間として、ご自分の生活習慣を見直すことから始めてはいかがでしょうか。体重減少については、健診時にかかりつけ医にご相談ください。まずは3食食べて、適度な運動、休息と生活リズムを見直していきましょう。

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