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妊娠中はキシリトールガムはNG?【専門家Q&A】

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iStock.com/pioneer111

たまひよnetプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」からキシリトールガムについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

【質問】妊娠中はキシリトールガムはNG?

つわりをまぎらわすためにキシリトールガムをかんでいます。1日に5、6粒くらいだと思います。妊娠中はやめた方がいいと聞き、不安になりました。妊娠中はキシリトールガムはいけないのですか?

【専門家の回答】赤堀博美先生(管理栄養士・赤堀料理学園校長)

5粒程度の少量なら心配しすぎないで大丈夫ですよ。通常量なら問題ありませんが、キシリトールをとりすぎると下痢を起こすこともあります。下痢に伴って子宮の収縮を起こす可能性もありますので、とり過ぎには気を付けてくださいね。

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