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内祝いたまひよ妊娠日記【妊娠10カ月（37週）ごろ】土屋 茜さん／体の変化編
更新
妊娠中のリアルな生活や体の変化を追いかける「たまひよ妊娠日記」。
妊娠37週に入った土屋 茜さんは、マタニティヨガのパーソナルレッスンを受講したそうです。
土屋 茜さん（36才）
航空会社の広報。
趣味は料理と、“フジファブリック”の推し活です。
健診は自宅近くの個人産院に通院していましたが、
里帰り出産のため、妊娠9カ月に帰省しました。
マタニティヨガのパーソナルレッスン
ただいま里帰り中です。
地元では、マタニティヨガ教室が近くにないので、自宅に出張してくれるパーソナルレッスンを頼むことにしました。
先生も一児の母。
ヨガの合間にご自身の出産体験談や、これまで受講された妊婦さんのお話をしてくださり、とても参考になります。
レッスンは週に1回ですが、そのほかの日も体調に合わせて、毎日30分～1時間、マタニティヨガをするのが日課になっています。
産院の安産教室に参加しました
冊子を見ながら、入院までの流れとお産の流れを予習しました。
育児グッズのサンプルももらえました。
実家に来てくれた夫とお散歩
夫が実家に泊まりに来てくれていた間は、
午前中に1時間、夕方に1時間くらい散歩をしました。
散歩の途中にアイスを食べて、ひと休み。
読書でリラックス
もともと読書が好きなので、実家でもよく本を読んで過ごしています。
本屋大賞で話題になった本など、読むのはもっぱら小説です。
入院グッズを準備しました
荷物が多いのが嫌なので、産院から指定された最低限のものだけ準備。
産院は実家から徒歩10分もかからないので、不足があれば家族に届けてもらうつもりです。
土屋 茜さんの体重の変化
妊娠37週の健診では、赤ちゃんの推定体重は2880gでした。
最近、今までなかった恥骨（ちこつ）痛を感じるようになりました。
監修／中川一平先生（帝京大学医学部付属病院 産婦人科助教、外来医長）
まとめ／栗本和佳子、たまごクラブ編集部
●内容は2022年9月現在のものです。
