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もっと体を動かすほうがいい?【専門家Q&A】

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iStock.com/Antonio_Diaz

たまひよnetプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「もっと体を動かすほうがいい?」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

【質問】もっと体を動かすほうがいい?

37週の経産婦です。この前の健診で、子宮口が2cm開いていて、まだ頭が下がってきてないと言われました。体を動かすにしても、歩くぐらいしかしていないのですが大丈夫でしょうか?

【専門家の回答】ふなこしいずみ先生(助産師)

経産婦さんで子宮口が2cm開いているけれど、まだ赤ちゃんの頭が下がってきていない状態なのですね。経産婦さんの場合は、陣痛がつくのと同時に赤ちゃんは下がってきますので、あまり気にされず、いつもどおりの生活で陣痛が始まるのを待てばよいでしょう。妊娠中にできる運動としてウォーキングはとてもよいです。また、壁など支えになるものを利用したスクワットなどもお勧めです。

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