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立ち上がれないほど尾骨に激痛【専門家Q&A】

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たまひよnetプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「立ち上がれないほど尾骨に激痛」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

【質問】立ち上がれないほど尾骨に激痛

妊娠5カ月です。先日くしゃみをしたら尾骨がピキッと鳴って、激痛で座ることもできず、一度座ると、激痛でなかなか立ち上がれない状態が1週間ほど続いてます。立っていると痛みはないのですが、体力的にしんどいです。産婦人科では、「骨盤が緩んでいるからしょうがない」と言われました。このまま耐えるしかないのでしょうか?

【専門家の回答】ふなこしいずみ先生(助産師)

尾骨周辺の痛みは本当につらいですよね。妊娠によって骨盤周辺の筋肉や靭帯(じんたい)が緩んできていますので、くしゃみの刺激で痛みを発しているのでしょう。尾骨は座った姿勢でいちばん圧迫されるので、立っているほうが楽なのでしょう。骨盤を支えるベルトの活用や、尾骨周辺をよく温めて血行を促進するなどを試してみると、少しずつ痛みは和らぐと思います。また、妊婦にも対応してくれる整体院などで体全体を診てもらうのもよいかもしれません。痛みはすぐにはなくならないと思いますので、無理をせずに回復をゆっくり待ちましょう。

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