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妊娠7ヶ月、体重増加に医師から注意が【専門家Q&A】

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たまひよnetプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「体重増加に医師から注意が」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

【質問】体重増加に医師から注意が

妊娠7カ月です。つわりがひどく、2カ月くらい寝たきりで過ごしたせいか、痩せた反動が大きく、1カ月で5kg体重が増え、さらに毎月2kg増えています。塩分もカロリーも気をつけていて、粗食にしても1日で500g増えたりします。健診に行くたびにもっと体重を減らせと怒られ、「むくむ体質なので」と言ったら、「そんなのは聞いたことがない」と笑われました。どうしたらいいかわかりません。ただいま安静中です。

【専門家の回答】ふなこしいずみ先生(助産師)

妊娠中は体重が増えやすいのは事実ですが、食べていないのに増えるのは心配です。尿量が減り、むくみで毎月2kg増えているとしたら、入院による安静が必要な状態になると思いますが、医師がむくみではないと判断したとすれば、食事の見直しが必要なのでしょう。自分ではあまり食べていないつもりでも、意外とちょこちょこつまんでいたり、体重の増えやすいものを好んでいたりすることがあります。まずは自分がどんな食生活をしているのか、記録をつけてみるとよいでしょう。1、2週間、食べた時間、メニュー、量をすべて記録します。たとえばジュースや果物の摂取が増えていないかなど、記録を病院にも持参してアドバイスをもらってはいかがでしょうか。見直せる点が見つかり、改善できるとよいですね。

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