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【妊娠18週】晩ごはんが食べられない【専門家Q&A】

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kazoka30/gettyimages

たまひよnetプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「晩ごはんが食べられない」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

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【質問】晩ごはんが食べられない

妊娠18週に入ってから急にごはんが食べられなくなりました。朝と昼は今までどおりの量の食事がとれるのに、夜ごはんだけは3分の1の量も食べられません。座っていても寝ていても、何をしていても胃が苦しくて、胃のあたりの皮膚が突っ張る感じになってしまいます。おなかは減るけど、苦しいのが嫌だし、ストレスになるから晩ごはんを抜いたりしてます。原因はいったいなんなのかわからないので教えてください。ちなみに運動不足ではありません。

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【専門家の回答】ふなこしいずみ先生(助産師)

夕食後の不快感にお悩みなのですね。18週ではまだおなかがそんなに大きい感じではないと思いますが、少しずつ大きくなっていく子宮にあちこち引っ張られたり、圧迫されたりしはじめているせいかもしれません。また、夜のみということなので、1日の疲れがドッと出る時間なのかもしれません。原因ははっきりわかりませんが、朝と昼は食べられているようなので、夜は無理にたくさん食べる必要は今のところないかと思いますので、いつもより少ない量でもよいと思います。負担にならない分量を摂取してくださいね。

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