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【妊娠9ヶ月】股関節の痛み、緩和する方法は?【専門家Q&A】

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ratmaner/gettyimages

たまひよnetプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「股関節の痛み、緩和する方法は?」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

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【質問】股関節の痛み、緩和する方法は?

妊娠9ヶ月です。1人目のときにはなかったのですが、今、股関節(こかんせつ)の痛みと腰痛で寝返りがつらいです。座っていてもだんだん痛くなってきます。病院で聞くと「筋肉が緩んできてるから」と言われました。しかたのないこととわかるのですが、何か緩和できる方法はないでしょうか。まだ仕事で動いているほうが痛みがないです。

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【専門家の回答】中村明子先生(助産師)

1人目の妊娠で、おなかを支えていた靱帯(じんたい)や筋肉が伸びて緩くなり、今回の妊娠で早くから痛みが出ているのでしょう。腹帯・ベルトなどをして、腰のまわりを支えるようにすると少し楽になると思います。また、仕事で動いているほうが痛みがないということですが、仕事に集中して気づきづらいだけかもしれません。無理をせず、安静にする時間をつくるようにしてください。

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