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【妊娠4ヶ月】情緒不安定、どう理解してもらう?【専門家Q&A】

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たまひよnetプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「情緒不安定、どう理解してもらう?」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

関連:専門家回答のQ&Aが約6000件!たまひよnetプレミアム

【質問】情緒不安定、どう理解してもらう?

妊娠4ヶ月の妊婦です。最近、自分でもビックリするくらい情緒不安定です。今の気持ちを夫に話すと、「疲れて帰ってきても率先して手伝いも育児もしてるのに、これ以上どうしろと?!お姫様のようには扱えない!」と怒られました。この浮き沈みの激しい状況を、どう理解してもらえばいいのでしょう?言葉にしようにも、泣きだしてしまうばかりで伝えられません。

関連:「マタニティブルーズ」「産後うつ」の原因と予防法

【専門家の回答】小澤千恵先生(助産師)

妊娠して間もなくは、初めてのことに対する不安やつわりの症状などで情緒不安定になる人が多いものです。つい感情的になってしまう人もいて、パパとケンカをするという妊婦さんの声もよく聞きます。気持ちを伝えたいときに効果的なのは、自分が落ち着いているなと感じるときに、ゆっくり時間をもって話すことです。そして、パパにも「いつも手伝ってくれてありがとうね」という言葉を加えると、パパも受け入れやすくなるようです。いちばん理解してほしい相手はパートナーですが、ときには実のお母さんなど第三者に気持ちを話すことも大切だと思いますよ。

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