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【妊娠35週】夜更かしの生活は夜泣きの原因になる?【専門家Q&A】

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miya227/gettyimages

たまひよプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「夜更かしの生活は夜泣きの原因になる?」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

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【質問】夜更かしの生活は夜泣きの原因になる?

35週に入った初産婦です。今まで何の異常もなく、今も仕事を続けています。夜型で夜更かしの毎日で、朝も早起き。赤ちゃんも同じサイクルで活動しています。生まれてから夜泣きをするようになると聞きましたが、関係ありますか?

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【専門家の回答】ふなこしいずみ先生(助産師)

赤ちゃんの夜泣きとお母さんの夜型の生活に関係があるかどうかはわかりませんが、赤ちゃんが生まれてからの生活を考えると、そろそろお母さんの生活時間を朝型に改善するのはよいことです。赤ちゃんには朝型で生活してほしいのに、自分は今までのままというわけにはいかないですものね。赤ちゃんの生活リズムを整えていくのはまだちょっと先ですが、出産前の今は十分な睡眠時間をとることができます。睡眠が1日の疲労やストレスを軽減してくれますので、夜しっかり寝て、朝起きてごはんをしっかり食べるというような生活リズムは、お母さんの健康のためにも必要ですね。

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