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会員登録【妊娠15週】キシリトール100％のガムは食べてよい？【専門家Q&A】
EnchantedFairy/gettyimages
たまひよプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「キシリトール100％のガムは食べてよい？」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。
【質問】キシリトール100％のガムは食べてよい？
妊娠15週の初マタです。ガムの中でも、キリシトール100％は、妊婦でも問題なく食べられると聞きましたが、本当ですか？
妊娠中の食事で気をつけるべきこと！ とるべき栄養素と避けるべき食材
【専門家の回答】西子裕規先生（日本赤十字社医療センター）
キシリトール入りのガムは便秘の予防になるといわれています。また妊娠中からキシリトールを摂取することにより、出生後の虫歯予防に有効である可能性も指摘されています。しかし摂取のしすぎは逆に下痢などの原因となるため控えましょう。
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