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【妊娠21週】「あたりめ」を1日に1袋食べてしまう、問題ない?【専門家Q&A】

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たまひよプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「「あたりめ」を1日に1袋食べてしまう、問題ない?」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

関連:専門家回答のQ&Aが約6000件!たまひよプレミアム

【質問】「あたりめ」を1日に1袋食べてしまう、問題ない?

21週の妊婦です。最近、口寂しく「あたりめ」を食べています。
1袋100円で24gのものを1日に1袋食べてしまうのですが大丈夫でしょうか?

「どうしてもお菓子が食べたい!」妊婦のNG行動&食べ過ぎないルール3

【専門家の回答】小澤千恵先生(助産師)

「あたりめ」をおやつとして選ぶのはいいと思いますが、1日1袋は食べすぎだと思いますし、塩分も気になります。
口寂しいのならば「あたりめ」を食べる代わりに、ガムをかむなどしてみてはどうでしょう。
また、妊娠経過に問題がなければ、ウォーキングなど体を動かすことで、気を紛らわせるのもおすすめです。

[妊娠21週の口コミ]知っておきたい! 出産にかかる費用のこと

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