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トータルで15kg増! “体重管理”に悩み続けた私のマタニティライフ

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現在4ヶ月の男の子をもつ新米ママライター“そうママ”です。28歳のとき、夫の転勤に伴って仕事を辞め、引っ越してすぐ妊娠が発覚して出産。つらく苦しい“つわり期間”を乗り越え、これから楽しいマタニティライフが始まると思っていた矢先、私には「体重管理」の難関が待っていました。もともと痩せ型でダイエットもしたことがない私。まさか、これほど体重が増えてしまうとは。

妊娠初期は、つわりの影響で3kg減だったのに

最初に私が妊娠に気づいたきっかけは、つわりの症状があったからでした。8月の暑い時期だったので夏バテかと思いましたが、念のため妊娠検査薬で調べてみると陽性反応。待望の妊娠に喜びましたが、それもつかの間、すぐにつわりに苦しむ日々が始まったのです。

つわり期間中は常に吐き気がして、なかなか思うように食事が取れず、3kgほどやせて、もともと58kg(身長は170cm)だった体重は55kgに。徐々につわりがおさまってくると、“食べられることへの喜び”、そして“おいしいと感じるうれしさ”から食欲も増し、あっという間に元の体重を超過! そしてどんどん増えていったのです。

しかし、このころは「妊娠したら太るのはよく聞くし、これくらい大丈夫。赤ちゃんのためにたくさん栄養取らなきゃ」と気にすることもありませんでした。そして、この後、痛い思いをすることになるのです。

増え始めた体重を注意され、体重管理を始めるが

妊娠6ヶ月に入ってからの健診のときのこと。ついに体重を注意されました。私が通っていた産院の先生は、体重管理に厳しいことで有名だったのです。前回の健診から1ヶ月で体重が3.5kg増えてしまった私に与えられたのは、もちろん“厳重注意”。

改心した私は、毎日体重を量って記録を行い、間食を控えて、晩ごはんの炭水化物を抜くなど、できることから取り組むことに。しかし、すぐに年末年始を迎えると、忘年会やクリスマス、お正月などのイベントが盛りだくさん。

気が緩んだ私はつい食べすぎてしまい、また3kg太ってしまいました。そして年が明けてから最初の健診で、産院の先生から再び厳しい注意を受けました。このとき妊娠前から9kg増。さすがに10kg以上太ってはいけないと、再び体重管理に取り組む決意をしたのです。

止まらない体重増加、そしてそのまま出産へ

ところが、1月下旬に里帰りした私には、今まで以上に太りやすい環境が待っていました。それは、両親の存在。家事をすべてこなし、毎日おいしい料理を作ってくれる母。そして「赤ちゃんのため」と言って食べ物をすすめてくる父。

もともと58kgだった体重は12kg増えて、ついに70kgに! 里帰り先の産院の先生からは「体重が増えすぎたら陣痛がなかなか来ない上に、難産になるかもしれないよ」と注意され、これ以上体重を増やさないように念を押されました。

それから私は必死にウォーキングやマタニティヨガに励み、体を動かすようにしました。食事に関しても、毎日食べたものを記録したり、晩ごはんを食べない日を作ったりしてはみたものの、体重増加はまったく止まりません。

妊娠10ヶ月ごろになると、もはや何をしても体重が増えるので、半ば諦めて好きなものを食べて過ごす日々。結局、出産までに15kg増えてしまいましたが、39週目で陣痛が来て、無事安産で出産しました。

妊娠中に体重は15kg増えましたが、私の場合は運良く安産でした。しかし、おなかまわりに脂肪がついて腹囲が100cmになったためか、妊娠線がたくさんできてしまったのがとてもショックでした…。産後は母乳育児のため、特にダイエットせずに体重は13kg戻りました。産後4ヶ月経ちますが、あとの2kgがなかなか落ちません。2人目のときは、妊娠初期から体重管理に取り組もうと思います。

[そうママ*プロフィール] 
子育てしながらライターの仕事をしている1児のママです。30歳までには子どもが欲しいと思っていた矢先、28歳で妊娠・出産し、現在4ヶ月の息子と夫の3人暮らし。平日は夫の帰りが遅くほぼワンオペ育児ですが、ゆるく楽しくをモットーに日々育児に奮闘中です。

関連:【妊婦の体重管理】成功・失敗の分かれ道、体重が急増しやすい3つの時期は?

※この記事は個人の体験記です。記事に掲載の画像はイメージです。

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