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【妊娠13週】おなかにガスがたまり膨らんで苦しい、我慢するしかない?【専門家Q&A】

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pong-photo9/gettyimages

たまひよプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「おなかにガスがたまり膨らんで苦しい、我慢するしかない?」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

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【質問】おなかにガスがたまり膨らんで苦しい、我慢するしかない?

妊娠13週の初タマです。
ここ半月ほど、おなかにガスが溜まり、夜になるとタヌキのように膨らんで苦しくて眠れません。便秘ではなく、便はほぼ毎日出ます。
病院に行きましたが、ガスを止める方法はないと言われました。我慢するしかないのでしょうか。

妊娠中~産後不調の改善に!”腸活ルール”は自律神経と2種類の食物繊維がカギ!

【専門家の回答】ふなこしいずみ先生(助産師)

ガスがおなかに溜まるのは幾つかの理由があるようですが、ストレスなどで腸の動きが悪くなったり、腸内の悪玉菌が増えているためかもしれません。
腸内の環境改善のため、お肉や高脂肪の食事を一時やめてみたり、善玉菌を増やす乳製品を摂取するのもよいかもしれません。
また、締め付けのきつい下着や服装を避けることで緩和されることもあるようです。

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