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【妊娠32週】ずっと、さかごと体重管理の心配をしてしまい暗い気持ちになってしまう【専門家Q&A】

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tatyana_tomsickova/gettyimages

たまひよプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「ずっと、さかごと体重管理の心配をしてしまい暗い気持ちになってしまう」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

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【質問】ずっと、さかごと体重管理の心配をしてしまい暗い気持ちになってしまう

今32週でさかごです。
先生に指示された通り左右の方に向いて寝たりしてるのですが、どうしても左下にして寝ると心臓に電気がはしったようなチクチク感を感じ、長く横をむいて寝れません。
なので知らないうちに上をむいてねてしまいます。
また、先生から体重が増えた事で毎日朝起きたらまず体重を気にして、一日中気にかけて、夜になるとさかごの事を考えて体操をしての繰り返しで泣きたくなってしまいます。

赤ちゃんが”さかご”…出産予定日近くになっても直らなかったらどうなる?

【専門家の回答】有馬香織先生(日本赤十字社医療センター)

おつらい気持ちでしょうね。
まずは、赤ちゃんが元気に育っているようなので、赤ちゃんの胎動を感じながらリラックスする時間を持ちましょう。横を向いて休むとさかごが戻りやすいといいますが、現在32週であれば、自然に戻る可能性も高いと思いますよ。妊婦さんがリラックスできる姿勢が、赤ちゃんにとっても一番です。
体重が増えたことの心配もあるようなので、とくに安静を指示されていなければ、お散歩などをして運動を取り入れると、リラックスもできて、一石二鳥ですよ。

[妊娠32週の口コミ]今のうちにやっておきたい「髪と体」のケア

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