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【妊娠6週】ホットヨガのインストラクターの仕事はやめるべき?【専門家Q&A】

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fizkes/gettyimages

たまひよプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「ホットヨガのインストラクターの仕事はやめるべき?」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

関連:専門家回答のQ&Aが約6000件!たまひよプレミアム

【質問】ホットヨガのインストラクターの仕事はやめるべき?

妊娠6週目です。
まだ心拍確認はできてませんが、妊娠前から毎日しているホットヨガはやめたほうがよいのでしょうか?仕事がホットヨガのインストラクターです。

妊娠中におすすめの運動(マタニティスイミングやヨガ、エアロビクス)と注意点

【専門家の回答】古谷真紀先生(助産師)

妊娠前からのお仕事を続けてもいいのか、ご心配されているのですね。
ホットヨガをやめるべきという科学的根拠はありませんが、今後心身の変化に伴い、多少影響はあるかもしれません。
ヨガは自律神経系やホルモンバランスを整える効果がありますが、これからつわりの症状が起これば、室温と湿度の高い場所にいることがつらいときもあるかもしれません。今まで心地よく感じていたことが一時的に不快に感じることもあるでしょう。
自分の体と相談しながら、これからの働き方について職場の方に相談して、自分でも納得できる働き方を見つけましょう。

[妊娠6週の口コミ]つわりのはじまり、仕事の調整。妊娠初期のすごし方

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