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【妊娠28週】食事に気をつけているのに体重が増えてしまう、対処法は?【専門家Q&A】

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Hana-Photo/gettyimages

たまひよプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「気をつけているのに体重が増えて」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

関連:専門家回答のQ&Aが約6000件!たまひよプレミアム

【質問】気をつけているのに体重が増えて

妊娠前より食べる量や順番を気をつけていますが、体重は増えてしまっています。
つわりで9kg痩せて10kg戻り、28週になりました。
「もうあまり増やせないね」と看護師さんに言われましたが、どうしたらよいでしょうか?

体重オーバーの妊婦さん必見!【管理栄養士直伝】太りにくい食べ方のポイント

【専門家の回答】平良奈美先生(助産師)

体重管理についてのご質問ですね。現在妊娠28週で、減って増えて妊娠前からプラス1kgですよね?
妊娠前のBMIによっても適正な体重増加は異なりますが、この数字のみ見ると、妊娠前からの増加はむしろ少なめですから問題ないと考えます。また、体重の増加量のみならず、体調よく過ごすことも重要です。
食事にも気をつかっていらっしゃるようですので、体重のことはあまり気にしすぎず、妊娠期間を楽しみましょう。

[妊娠28週の口コミ]そろそろ始めどき?赤ちゃんを迎える準備


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