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【妊娠9週】ゼリー飲料に含まれるビタミンAは問題ない?【専門家Q&A】

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jj_voodoo/gettyimages

たまひよプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「ゼリー飲料に含まれるビタミンAは問題ない?」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

関連:専門家回答のQ&Aが約6000件!たまひよプレミアム

【質問】ゼリー飲料に含まれるビタミンAは問題ない?

現在妊娠9週です。食べづわりで、フライドポテトやポテトチップス、お茶漬け、ラーメンなど、普段の半分ぐらいの量を食べています。イクラのおにぎりも2日に1個食べています。
また、仕事中などで食べられないときは、ゼリー飲料の「ウィダーインゼリー」を毎日3パックほど飲んでいます。ビタミンAも含まれているようなのですが、問題ないでしょうか?
おすすめの吸うゼリーがあれば教えてください。

栄養士&先輩ママに聞く! 食べづわり&吐きづわりはこれを食べて乗りきろう

【専門家の回答】新森永遠路先生(助産師)

つわりで体調が安定しない中、お仕事も頑張っているのですね。栄養バランスは気になりますが、食事はとれてはいるようですね。
妊娠初期は、胎児への影響を考え、ビタミンAの摂取量は1500μg(マイクログラム)と上限が定められています。

「ウィダーインゼリー」のホームページで確認すると、1パックにビタミンAは150μg~370μgが入っているそうです。注意書に、「妊娠中のお客様も多量に召し上がらなければ、差し支えない」との記載がありました。
3パックであれば上限を超えませんが、食事から摂取する量も考えると、2パックほどが安心なのかなと思います。飲むゼリーの場合は、栄養補給系ではなく、清涼飲料系のものにすると、ビタミンAの過剰摂取の心配はなくなると思います。

[妊娠9週の口コミ]ガマンは禁物!妊娠初期の働き方


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