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【妊娠8週】うなぎのタレごはんを4日連続で食べた、うなぎエキスは食べても平気?【専門家Q&A】

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たまひよプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「うなぎのタレごはんを4日連続で食べた、うなぎエキスは食べても平気?」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

関連:専門家回答のQ&Aが約6000件!たまひよプレミアム

【質問】うなぎのタレごはんを4日連続で食べた、うなぎエキスは食べても平気?

妊娠8週目です。
妊娠中にうなぎはあまりよくないと聞きました。うなぎが食べたくなりうなぎのタレごはんを食べました。
よく見ると原材料に、うなぎエキスと記載されていたのですが、食べないほうがよかったのでしょうか?4日連続で食べたので心配です。

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【専門家の回答】赤堀博美先生(管理栄養士・赤堀料理学園校長)

妊娠初期にとりすぎに気をつけなければならないのはレチノールという成分ですが、うなぎエキスにはほとんど含まれていませんので大丈夫です。
ただ、どの食品も毎日とるようなことは控えてバランスのよい食事を心がけてください。タレはとくに塩分が多めですし、気をつけてください。

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