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妊娠で痩せ体質が変化?!14kg増!授乳しても5kg増のまま…

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スケールで体重の概念を失う
RyanKing999/gettyimages

小・中・高校生を持つ現在40代前半のママライターひよこです。大学卒業後に事務職として就職してから3度の産休、育休を取得し、3人の子育て・家事・仕事の両立に悩みながらも、同じ職場でずっと仕事を続けています。

幼い頃から、体重はあまり気にしてこなかった私

幼い頃から体が小さく少食で痩せていた私。妊娠前は身長160cmに対して体重40kgでした。大人になってからやっと食べる量が増えたものの、食べても太らず、周囲からも結婚後「(痩せすぎていて)妊娠できるの?」と心配されるほどでした。

体は小さかったものの、特に大きな病気もしたことはなかったからなのか、妊娠することができました。

妊娠後、初めて産婦人科に行った際、看護師さんに「あなたは痩せているから体重は12キロ位までなら太って大丈夫だからね」と説明がありました。そして、「毎回、妊婦健診では最初に体重と血圧を測って、その用紙を提出してね」と指示がありました。

体重の増え方が多い気がする…妊娠で体質が変化?

当時、私の通っていた産婦人科では、毎月1回の妊婦健診で体重を測るのですが、雑誌などを見ていても、初期はあまり太らないはずなのに、自分はやや増え方が多いかなと感じていました。

食べづわりだったこともあり、食べると太る。当たり前なのですが、妊娠前はいくら食べても太らなかったのに、体質が変わってしまったのか、何を食べても太るのです。

健診に行くたびに「ちょっと増えすぎよ!」と注意されていました。産婦人科での体重管理はとても厳しく、ぽっちゃりした妊婦さんはかなりきつく注意されているのを目にしたこともありました。

マタニティビクスの効果もなく、最終的に14kg増

水を飲んでも太るのでどうしたものかと思いましたが、気にしても仕方がないので、病院で行っているマタニティビクスに参加し、歩くことを心掛けていました。

臨月近くになってくると健診の回数も増えていくのですが、毎回確実に体重が増えていました。臨月初日で健診の日、妊娠判明時よりすでに12kg増加。さらに赤ちゃんが降りてきてしまっていたようで、「まだ出産まではおなかにいてもらわないといけないから、一週間家事などやらないで絶対安静でいるように」との指示が出てしまいました。

ここから赤ちゃんが一気に大きくなってくるので、体重増加は避けられず、最終的には14kg増となりました。

反省点としては、やはり妊娠初期の”食べづわり”で食べ過ぎてしまったことです。普段から貧血気味だったので、いつもより食生活に気を配り、意識してひじきやレバーなどの鉄分や、カルシウムを多く含む食品を積極的に食べていました。しかし私の場合、栄養を意識しながらも、食べる量は普段と変わらないぐらいがちょうど良かったのだなと思いました。

妊娠38週目。こうして迎えた第一子の出産では、私が14kgも太ってしまった割に赤ちゃんは身長49cm。体重2850gと、ほとんど普通サイズでした。産後に「母乳での授乳は、すぐに痩せるから」と周囲から言われたものの、母乳育児だったのにちっとも体重は落ちず、増えすぎてしまった5kg位は、今なお体に残ったままになっています。

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[ひよこ*プロフィール]
都内で会社員(事務)をしています。小・中・高と3人の子どもと夫の5 人家族。共働きですが実家は遠く、ほとんどの家事・育児を自身で行っています。今でいうところの、いわゆるワンオペ育児ですね。どちらかというと私は幼い頃は体も小さく、しょっちゅう風邪を引いたりして母の看病を受けることが多かったのですが、大人になってからは丈夫になりました。

■関連:「妊娠中の体重管理ってたいへん…」

※この記事は個人の体験記です。記事に掲載の画像はイメージです。

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