1. トップ
  2. 妊娠・出産
  3. 【妊娠21週】寝苦しくあまり眠れておらず仕事に影響している【専門家Q&A】

【妊娠21週】寝苦しくあまり眠れておらず仕事に影響している【専門家Q&A】

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
利益損失リスクがあるために彼女の仕事から解雇についての作業ミス問題のためを強調したアジア ビジネス女性頭痛
Jakraphong Pongpotganatam/gettyimages

たまひよプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「寝苦しくあまり眠れておらず仕事に影響している」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

関連:専門家回答のQ&Aが約6000件!たまひよプレミアム

【質問】寝苦しくあまり眠れておらず仕事に影響している

妊娠21週目に入った初産婦です。
だんだんおなかも大きくなってきたせいか、夜寝るときに上を向いていても横を向いていても、痛いというか苦しいというか、とにかく寝心地が悪く、夜中に何度も寝返りで目が覚め、あまり睡眠がとれていません。
抱き枕も購入してみたのですが、やはり寝苦しくて。
まだフルタイムで仕事をしているので、昼間、眠くて眠くて仕方ありません。これから先もっとおなかが大きくなると思うと不安です。

助産師さんに聞く! つわりを軽減するコツ

【専門家の回答】ふなこしいずみ先生(助産師)

夜間の睡眠がうまくとれずご心配なのですね。
おなかが徐々に大きくなってくるので、夜中でも赤ちゃんを守ろうと、体も心も赤ちゃんに向かっている様子。やさしいお母さんのおかげで、赤ちゃんは気持ちよく過ごしていることと思います。
夜中に何度か目が覚めることは妊娠中にはよくあることですが、フルタイムでお仕事をされていれば、昼間ウトウトすることもできず大変ですね。
半身浴などで寝る前に体をしっかり温めることや、ストレッチなどで体をほぐすこと、テレビ、パソコン、スマートフォンの光の刺激を少なくすることもよい眠りを促してくれますよ。
先のことが不安になると思いますが、今は体の疲れを少しでも軽減できるよう、時間差通勤などを職場と話し合ってみられるのもいいかと思います。

[妊娠21週の口コミ]知っておきたい! 出産にかかる費用のこと


■おすすめ記事
妊娠週数に合った情報をLINEにお届け!専門家の監修付きで安心♪<こどもちゃれんじ>のWelcomebabyはこちら→

妊娠・出産

更新

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

妊娠・出産の人気記事ランキング

関連記事

妊娠・出産の人気テーマ

新着記事

ABJマーク 11091000

ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、著作権者からコンテンツ使用許諾を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標(登録番号 第11091000号)です。 ABJマークの詳細、ABJマークを掲示しているサービスの一覧はこちら→ https://aebs.or.jp/