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つわり・腰痛を軽減!安眠をサポートする【シムスの体位】ってなに?

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妊娠すると「眠りにくくなる」、これは多くの妊婦さんが感じていることのよう。初期のつわりの時はもちろん、中後期では胎動で目が覚めたり、トイレに行く回数が増えたり…実際、マタニティ・育児グッズを扱う『たまひよSHOP』で妊婦さん200名に聞いたアンケート(※1)によると、初期妊婦さんの8割以上、中後期妊婦さんの7割以上が、「不眠」を実感したという声がありました。

■妊娠中にぐっすり眠るための方法は?

そこでオススメなのが「シムスの体位」。妊婦さんの大きなおなかに負担をかけずに、リラックスしやすい眠りの体位です。

<シムスの体位の取り方>

1、 体の左側を下にして、横向きに
体の右側にある静脈を圧迫しないため、左側を下にします。

2、上側の足(右足)を曲げる
両足を重ねるより、ずらした方が血行がよくなります。

3、おなかに負担がかからないように完全な横向きではなく、ややうつ伏せ気味の姿勢の方がリラックスできるとの声も。

実際に眠らなくてもOK。シムスの体位で短時間横になるだけでも、リラックスできるので、ぜひトライしてみて!

■簡単!見てわかる!シムズの体位【動画】

■「抱き枕」を使うと「シムスの体位(姿勢)」が取りやすい

「シムスの体位」は妊娠前ではなかなかとらない姿勢なので、どうやってとるのか難しいとの声も。そこで、この姿勢がグッととりやすくなり、よりリラックスができると、多くの妊婦さんに選ばれているのが「抱き枕」です。

シリーズ累計42.6万個(※2)販売の『たまひよSHOP』の「抱き枕」は、3か所の出っ張り=「3点ホールド」で、前にも横にも大きくなるおなかをしっかり支えてくれて、シムスの体位が取りやすく、安眠できると好評。

<シムスの体位が取りやすいポイント>

1、枕部分は頭と体が平行になるよう、ちょうどよい厚みで体への負担を軽減
2、真ん中部分の出っ張りが、優しく、かつすき間なくおなかにフィット!
3、しっかりした中綿の厚みで下半身が安定。シムスの体位が自然に取れるからおなかがラク!

「3点ホールド」の詳細についてはこちら

■「抱き枕」は長く使えるのも魅力。高い機能性も◎

『たまひよSHOP』の「抱き枕」は、両端を合わせて留めることでドーナツ状にもなるため、安眠サポートだけではなく、足がむくんで辛いときの足枕に、腰痛対策のクッションに、陣痛のサポートグッズに、産後は授乳枕やベビーのおすわりサポート(※3)にと長く使える点が人気です。
また、先輩ママに支持されているのが、「丸洗いOK」なところ。汗やミルクで汚れても、洗濯機で本体まるごと丸洗いできて、いつでも清潔に保てます。また側生地は「防ダニ加工」もされているので、じめじめした季節にもばっちり。

カバーの柄も10種類以上から選べるので、お部屋やにあわせてお気に入りの一品を見つけられます。2020年新作のなかで今、人気なのは、爽やかな「ムーミン(ブルーム)柄」。春らしい花々が描かれた、大人かわいい柄も新登場♪

10種類以上の柄から選べる♪ラインアップはこちらから

■先着2000名様限定!「抱き枕」専用洗濯ネットプレゼントキャンペーン実施中

今なら、『たまひよSHOP』の「抱き枕」をご購入のかた(2020年2月7日(金)~3月9日(月)9:59までに注文注文完了)先着2000名限定で、専用の「大型洗濯ネット」もプレゼント中!寝苦しさを感じている妊婦さんは、ぜひチェックしてくださいね。

「抱き枕」専用洗濯ネットプレゼントキャンペーンの詳細はこちら

※1 2018年5月たまひよSHOP実施アンケート(回答者妊婦さん200名)
※2 販売当初~2019年11月までの累計販売実績数(旧シリーズを含む)
※3 ベビーのおすわりサポートとして使用する際は、赤ちゃんから目を離さないでください。

妊娠期の睡眠不足はつらいですよね。赤ちゃんと出会える日を楽しみに、便利グッズを活用して、無理せずに過ごしてくださいね。

ほかにも『たまひよSHOP』では、先輩ママの声を聞いて開発した商品がいっぱい!妊婦さんの体を心地よく包む「マタニティ専用インナー」や、産後の毎日に大活躍の「お世話専用収納グッズ」など、“妊娠期から育児期”の毎日を安心して過ごせるアイテムを揃えてお待ちしています。

※ご紹介した商品は、たまひよSHOP公式オンラインショップで販売しています。

たまひよSHOP公式オンラインショップ

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