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会員登録【妊娠8週】葉酸・鉄分サプリの飲み忘れることがあり心配【専門家Q&A】
たまひよプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「葉酸・鉄分サプリの飲み忘れることがあり心配」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。
【質問】葉酸・鉄分サプリの飲み忘れることがあり心配
葉酸や鉄分などのサプリは1日の量が決まっていますが、1日とは朝から夜までですか？
それとも24時間ですか？
サプリは夜寝る前に飲んでいますが、たまに飲み忘れて朝に飲むことがあります。その日はなんとなく夜飲むのも控えるのですが…。
食事だけではとれないので飲み忘れると気になります。
【専門家の回答】牧野郁子先生（東京女子医科大学産婦人科学教室 非常勤講師）
1日=24時間です。
サプリメントは栄養補助食品ですから、飲み忘れたからといって即、影響が出るものではありません。
もしも飲み忘れて朝飲んだとしても問題ないですし、時間があいているのでその日の夜にもう一度飲んでもOKです。
それほど時間をこまかく考えなくても大丈夫ですよ。
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