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【妊娠11週】抹茶のお菓子を食べたい、抹茶に含まれるカフェインは日本茶と同じ?【専門家Q&A】

※写真はイメージです
kaorinne/gettyimages

たまひよプレミアムの人気コーナー「専門家Q&A」から「抹茶のお菓子を食べたい、抹茶に含まれるカフェインは日本茶と同じ?」というお悩みについての質問に対する専門家の回答をご紹介します。

関連:専門家回答のQ&Aが約6000件!たまひよプレミアム

【質問】抹茶のお菓子を食べたい、抹茶に含まれるカフェインは日本茶と同じ?

妊娠3ヶ月です。もともと抹茶を使ったお菓子や飲み物が好きです。
紅茶や日本茶にはカフェインが入っているから控えているのですが、抹茶も日本茶と考えて控えたほうがいいのですか?

【専門家の回答】新森永遠路先生(助産師)

妊娠中のカフェインの摂取、気になりますね。
カフェインは胎盤を通過するので、おなかの赤ちゃんにも影響があります。たくさんとりすぎると、赤ちゃんは肝臓の機能が未熟なので蓄積してしまいます。
ですが、ママのリラックス効果もありますし、完全に控えなくても大丈夫です。コーヒーなら2~3杯、抹茶なら3~4杯くらいであれば問題ないといわれています。

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