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【妊娠中・後期以降も】ずっと大切な「葉酸」! ママが選んだ葉酸サプリ Best3はこちら

AndreyPopov/gettyimages

「葉酸は妊娠初期だけでOK」と思っていた人はちょっと待って! ママの貧血予防にも役立つ葉酸は、貧血リスクの高まる妊娠中・後期、そして授乳期も、引き続き大事な栄養素。厚生労働省発表の摂取基準でも「妊娠後期は480μg」(食事・サプリメント問わず。 妊娠していない時の +240μg)とされています。
ここでは「たまひよ赤ちゃんグッズ大賞2020*」で受賞に輝いた、先輩ママに人気の葉酸サプリTOP3と、たまひよSHOPでも買える葉酸を紹介します。ぜひ参考にして、あなたが続けやすいものを見つけてくださいね。

※妊娠期・授乳期は葉酸の摂取量を守りましょう。妊娠期の1日の上限値は1000μgです。

関連:たまひよ赤ちゃんグッズ大賞


たまひよ赤ちゃんグッズ大賞2020 葉酸サプリ部門

1位 ピジョン 葉酸プラス

葉酸と鉄分が一度にとれる“葉酸プラス”。粒が小さく、飲みやすいのが人気です。また、育児用品メーカーのピジョンに対する厚い信頼感も支持される理由の一つのよう。

  • ●妊娠前から飲んでいた、ピジョンの“葉酸プラス”。ひどいつわりに悩まされましたが、小粒だったので、とても飲みやすかったです。(東京都/7ヶ月の赤ちゃんのママ)
  • ●小粒なので飲みやすい。(兵庫県/産後1年1ヶ月のママ)
  • ●気になる味やにおいがしないので、つわり中もOKでした。(福岡県/産後4ヶ月のママ)
  • ●価格的に続けやすかった。(福岡県/産後9ヶ月のママ)

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2位 アサヒグループ食品 ディアナチュラ 葉酸

「近所のドラッグストアなどどこでも入手しやすく、価格が抑えめでコスパがいい」という評価が集まったこちら。小粒の錠剤が1日1粒でOKなことも支持される理由です。

  • ●CMもやっている大手のサプリで安心。(茨城県/産後8ヶ月のママ)
  • ●無臭で飲みやすい。(栃木県/産後7ヶ月のママ)

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3位 DHC 葉酸 30日分

「サプリといえば、DHC」と信頼を寄せるママが多数。入手しやすく、プチプラで手に入るのも人気のポイント。「ファスナーつきの袋で持ち運びしやすい」という声もありました。

  • ●1日1粒なのがラク。(愛知県/産後1年のママ)
  • ●小さい錠剤で、飲みやすかった。コスパも◎。(岡山県/産後8ヶ月のママ)

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たまひよSHOPでも葉酸サプリを販売しています

たまひよの公式通販「たまひよSHOP」でも、オーガニックマドンナの葉酸を販売しています。

オーガニックマドンナ葉酸サプリ(葉酸+ヘム鉄+DHA)

葉酸400μgと、ヘム鉄20mg、魚に含まれるDHA含有精製魚油100mgが1粒に含まれているので、妊娠期に積極的に摂りたい葉酸などの栄養素が、1日約1粒で手軽に補えるサプリです。

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いかがでしたか?
おなかの赤ちゃんがどんどん成長し、ママの体の負担も大きくなってくる妊娠中・後期。少し中休みしたいような気持になるかもしれませんね。でも、ママが口にするものひとつひとつが、赤ちゃんに届くもの、そしてママの体を守るものになります。お料理も食事も、無理をしすぎず、心と体のバランスを取りながら、サプリメントも上手に活用して赤ちゃんへの栄養を届けてあげてくださいね。


文/たまひよ お買いものNavi編集部



*「たまひよ赤ちゃんグッズ大賞」は、今年で11年目を迎える全国ママアンケート。生後0ヶ月~1才6ヶ月の赤ちゃんがいるママ2060人を対象に、インターネットアンケートを実施し、「実際に使ってよかった」というグッズを回答いただき、ランキングを決定しています。

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