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【妊娠に気づいたら】「マタニティダイアリー」で今しか書けない記録を残そう

手書きのテキストで「感謝しています」とノートブック
natalie_board/gettyimages

妊娠に気づいた時。
「もちろん、お酒やタバコはやめるし、食べ物にも気をつける。転ばないようにも注意するけど…それ以外、何をしたらいいの?」と思う人も多いかも。まだおなかも目立たないし、日々の生活も変わらず昨日からの連続だし…。

そんな時にひとつオススメなのが「マタニティダイアリー」。妊娠中の日々の体調や、感じたことの記録を残すダイアリーです。

「新しい命が自分のおなかの中にいる」という特別すぎる時間には、様々な体と心の変化が訪れます。今まで経験したことのない気持ちの揺れ動きもあるかもしれません。そんな日々のでき事を、少しずつダイアリーに書き記してみては。

かけがえのない時間の記録は、妊娠期の支えになることはもちろん、赤ちゃんが生まれてからも大切な宝ものになります。


心と体の変化を、素直に残してみよう

マタニティダイアリーにルールはありません。何をいつ書くか、それはあなたが自由に決めていいのです。
たとえば、赤ちゃんの性別が分かった日の家族の様子を書き留める。
たとえば、おなかの赤ちゃんが大きくなった時に読めるように、胎児ネームでお手紙風に書く。

健診を待っている間やカフェでひと休みしたとき、散歩の途中の公園など、いろいろな場所でおなかの赤ちゃんに話しかけるように書いてみるのも素敵です。

毎日書かなくても、1行日記でも構いません。気負わずに自分のペースで、メモをとる感覚で、始めてみてください。

人気のマタニティダイアリーはこちら。


書き方見本つきで、ダイアリー初心者にも安心

ミドリ 手帳 ミドリ HF ダイアリー 出産準備 A5

健診記録や体重管理グラフなど、ママの体の管理のためのページのほか、栄養素一覧や食品群別カロリー表など、妊娠期に役だつ情報ページも付属。最初のページには書き方の見本があるので、ダイアリー初心者でも始めやすい一冊です。

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片ページがフリースペースだからアレンジ自由

学研ステイフル マタニティダイアリー 鳥

妊娠中の体調、食事、赤ちゃんの成長などを記録できるマタニティダイアリー。右側はフリーページになっているので、エコー写真を貼り付けたり、書ききれなかったことを書いたりと、自由に活用できます。心身のリラックスに役立つマタニティヨガの解説ページも付属。

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月齢ガイド+ダイアリーが一冊に!

たまひよSHOP マタニティパスポート

たまひよならではの「妊娠月数別情報」が入ったマタニティダイアリー。1週で1見開きになる「妊娠週別 ダイアリーページ」など、続けやすく振り返りやすい仕様です。母子手帳やお仕事の手帳といっしょに持ち歩けるコンパクトサイズ。気が向いた時に開くことができる手軽さも人気です。

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アプリなど、デジタルでの記録も便利ですが、紙に文字を記すことは、また違った心の落ち着きをもたらしてくれます。妊娠初期の心や体が不安定な時期こそおすすめです。
もちろん、「つわりがつらくて…」という日は絶対に無理をせず、ママの体調を第一に。「書けるときに書こう」くらいの気持ちで始めてみてはいかがでしょう。

あなたのかけがえのないマタニティライフに、心穏やかな時間が積み重なっていきますように。


文/たまひよ お買いものNavi編集部



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