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育児用語辞典

おやつ

エネルギーと糖質になるものを補給します

 赤ちゃんは一度にたくさん食べられません。そこで10時と15時など時間を決めて1日1~2回のおやつを与えます。このころのおやつは第4の食事ですから、市販のお菓子ではなくてサンドイッチやおにぎり、いも類、果物など栄養のあるものをあげます。基本的にはエネルギー源となる糖質を補給します。ただ食事で米やパンが大好きでよく食べる赤ちゃんは、おやつでもこれらを与えると栄養過多になってしまいます。その場合のおやつは、おにぎりやパンなどではなくて果物やヨーグルトなどがよいでしょう。おやつはあくまでもその子が食事でとれていない栄養素を補うためのものです。

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