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たまひよ会員妊娠用語辞典
眠れない
妊娠後期は熟睡できなくなることも
妊娠後期になると、ホルモンの影響やお産への不安などから寝つけないことが増えてきます。また、おなかが大きくなることで、寝る姿勢が制限されたり、胎動があったり、腰痛があったりなどで熟睡することも難しくなります。寝る前に軽くストレッチをしたり、足を高くして寝たり、抱き枕を利用するなどの工夫をして、解消しましょう。また、寝る前に温かいハーブティーを飲んだり、リラックスできる音楽を聞いたりするのもいいですね。
妊娠後期になると、ホルモンの影響やお産への不安などから寝つけないことが増えてきます。また、おなかが大きくなることで、寝る姿勢が制限されたり、胎動があったり、腰痛があったりなどで熟睡することも難しくなります。寝る前に軽くストレッチをしたり、足を高くして寝たり、抱き枕を利用するなどの工夫をして、解消しましょう。また、寝る前に温かいハーブティーを飲んだり、リラックスできる音楽を聞いたりするのもいいですね。
