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妊娠用語辞典

食物繊維

妊娠中に起こりがちな、便秘を解消してくれる栄養素です

 食物繊維は便と混じり、便をやわらかくしながら量を増やし、腸の働きを活発にします。妊娠中は便秘になりやすいので、積極的に食物繊維をとりましょう。食物繊維は海藻類やきのこ類、納豆などに多く含まれます。

よく見られている妊娠用語

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