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妊娠用語辞典

ビタミンD

カルシウムの吸収を助けますが、過剰な摂取には注意を

 ビタミンDはカルシウムの吸収をよくしたり、骨の形成を助ける働きを持っています。ただし、ビタミンDは脂溶性ビタミンのため、過剰に摂取すると体内に蓄積され、影響を及ぼす可能性があるのでとりすぎには注意しましょう。干ししいたけやうなぎ、カジキマグロなどに多く含まれます。

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ビタミンD ママの悩みQ&A

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