育児が始まると、赤ちゃん優先の毎日で自分のケアはつい後まわし。フェムゾーンの不快感、気分のゆらぎ、眠りの質―― “なんとなく不調”を感じていませんか？その背景には、女性ホルモンの変化が関わっていることも。産後ママが知っておきたい女性ホルモンの働きと、自分をいたわるセルフケアのヒントをご紹介します。
「産後に悪化!?ムズムズ、違和感、乾燥、ゴワつき… フェムゾーンの不快感をケアする方法とは？」
短時間でもぐっすり眠りたい…。
産後の睡眠の質を高めるカギは〇〇?!
産後ママならではの理由を知ってケアする方法とは？
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生理前も自分らしく過ごすためには
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