【最新・妊活サポートグッズ】妊活力をアップできる食品7選！ おざなりになりがちな“栄養素”を補おう

妊娠するための体づくりやメンテナンスのために、今はいろいろなグッズが発売されています。
2人でポジティブに妊活を始められるよう気軽に取り入れられる妊活サポートグッズを集めました。

今回は、気軽に栄養素がとれて、体にも安全な「妊活力アップ食品」をご紹介します。

サプリ、食品、メンズ向けアイテム…日常にプラスして妊活をポジティブに『毎日取り入れたい「妊活サポートグッズ」集めました』 Vol.4
※参考：「妊活たまごクラブ 2026-2027」
※この記事は、「妊活たまごクラブ2026-2027」からの抜粋です。

妊活力アップ食品

仕事が忙しくて、食事がおざなりになることがありませんか？
妊娠力を高めるには、日々の食事の見直しも大切。気軽に栄養素がとれて、体にも安全な食品を集めました。

【1】サッと溶けて飲みやすい！葉酸などの栄養素もプラス

オムテック はぐくむ麦茶 25包／アンファー

素朴な味わいで、食物繊維を豊富に含む六条大麦を焙煎。妊娠のための体づくりに必要な葉酸、ビタミンDを配合。
さらに睡眠の質向上が期待できるGABAとテアニン、前向きな気分を維持する効果があるとされる、はぴねす乳酸菌®も含む。

【2】タンパク質、カルシウム…栄養がとれて、糖質オフ！

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Minotte えだまめブレッド 2個／リボン食品

栄養素が豊富な枝豆をピューレ状にして生地に練りこみ、焼き上げ。
2個で1日に必要なタンパク質の1/3以上、カルシウムは2/3以上を補え、一般的なロールパンより糖質を約49％もオフ。

【3】プロテインに慣れない人も飲みやすいイチゴミルク味

妊活プロテイン motocul イチゴミルク味 14包／モトクル

基礎体温アップのために最も必要なタンパク質をはじめ、葉酸を含む1日に必要な栄養素16種類を配合。
甘みのあるイチゴミルク味で、プロテインを飲み慣れていない人も続けやすいのが◎。

【4】小腹がすいたときは完全栄養ごはんでチャージ

おにもち 6個セット／vitom

うるち米やもち米を中心に、鶏むね肉や卵、ほうれん草、しいたけなど23種類の食材を混ぜ込んだ完全栄養ごはん。
温める必要がなく、そのまま食べられる。

【5】温めるだけで体にやさしいお粥が食べられる

粥餐庁 カップ粥 3個セット／グリーンハウスフーズ

おかゆ専門店「粥餐庁（かゆさんちん）」の温めるだけのカップ粥。
鶏とくわいの中華かゆ、トマトと３種豆のおかゆ、鮭ときのこのおかゆを用意。
マタニティフード認定商品。

【6】11種類の栄養素を配合！大満足なプロテインバー

詳しくはこちら

WOMAN'S BASE デザートプロテインバー／INIC MARKET

スイーツなのにタンパク質や葉酸、鉄、亜鉛などの11種類の栄養素が補給できるプロテインバー。
デーツやナッツが入り、1本で満足。

【7】タンパク質が豊富な無添加ジャーキー

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グッドジャーキー／スナックミー

添加物不使用で国産鶏肉と醤油などのなじみ深い調味料で作られたジャーキー。
1袋で牛乳約4.5杯に相当する約30gのタンパク質を含む。

●撮影／片岡 祥
●構成・文／大柴悦子

※記事掲載の内容は2026年1月28日現在のものです。以降変更されることもありますので、ご了承ください。

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