新生児～生後5ヶ月、産後の女性と赤ちゃんの成長は？

「妊活を始めたい」と思っても、仕事はどうする？産んだあとの生活はどうなる？不安もたくさんあるのが現実ですよね。そこで、妊娠から産後の世界をひと足先にのぞき見しちゃいましょう。

赤ちゃんとの生活はどんなもの？そのとき準備するものは？
今回は、産後～5ヶ月後のスケジュールをシミュレーションしてみました。産科医の竹内正人先生に伺いました。

「そのとき体はどう変化する？やるべきことは何？妊娠した瞬間から産後までのスケジュール見通し表」 #5
※参考：「妊活たまごクラブ 2021-2022年版」

産後【0～5ヶ月】ママの体はどうなる？

★産後は体が急激に変化！無理せず引き締めも開始して

子宮は分娩直後から収縮を続け、約6週間かけて元の状態に戻ります。
子宮が大きくなることで伸びたおなかは産後にたるみ、自然の力だけでは元に戻りにくいので、リフォーム下着などを使ってしっかり引き締めましょう。
母乳派の人は産後1ヶ月までに乳腺炎（にゅうせんえん）になりやすいので、おっぱいの腫れや痛みに注意して。

ベビーの成長

赤ちゃんの生後3ヶ月ごろには、母乳の場合は1日8～10回くらい、ミルクの場合は6～8回くらいと、授乳のリズムも整ってきます。
生後5ヶ月ごろにはお昼寝が午前と午後の1回ずつにまとまってくる赤ちゃんもいるので、お世話が少し楽になるはず。

※赤ちゃんの発達には個人差があります。

【生後1ヶ月〜2ヶ月】の赤ちゃん

★全体的にふっくらした体つきになります

身長は出生時より約6～7cm伸び、体重も1kg以上増えてふっくらした体つきに。手足を動かしたり、口にこぶしを持っていく赤ちゃんも。

■ベビーの大きさ
男の子身長、体重：50.9～59.6cm、3.53～5.96kg
女の子身長、体重：50.0～58.4cm、3.39～5.54kg

【生後2ヶ月〜3ヶ月】の赤ちゃん

★動くものを目で追うようになります

まわりのものに興味を示し、目の前で動くものを目で追うようになります。うつぶせにすると頭を上げようとすることもあります。

■ベビーの大きさ
男の子身長、体重：54.5～63.2cm、4.41～7.18kg
女の子身長、体重：53.3～61.7cm、4.19～6.67kg

【生後3ヶ月〜4ヶ月】の赤ちゃん

★首がすわってきて頭を持ち上げられるように

体重は出生時の約2倍に。首がしっかりしてきて、うつぶせでも頭を少し持ち上げられるようになります。視線が合うとニッコリ♪

■ベビーの大きさ
男の子身長、体重：57.5～66.1cm、5.12～8.07kg
女の子身長、体重：56.0～64.5cm、4.84～7.53kg

【生後4ヶ月〜5ヶ月】の赤ちゃん

★感情がはっきりして声を出して喜びます

たて抱きでも首がぐらつかなくなります。昼夜の区別ができて、睡眠のリズムも整います。感情表現が豊かになり、笑顔もいっぱいに。

■ベビーの大きさ
男の子身長、体重：59.9～68.5cm、5.67～8.72kg
女の子身長、体重：58.2～66.8cm、5.35～8.18kg

【生後5ヶ月〜6ヶ月】の赤ちゃん

★うつぶせで遊んだり寝返りをする子も

寝返りを始める赤ちゃんも出てくるので、安全対策は万全に。1日の半分以上は眠っていますが、昼寝としてまとまって寝る子も。

■ベビーの大きさ
男の子身長、体重：61.9～70.4cm、6.10～9.20kg
女の子身長、体重：60.1～68.7cm、5.74～8.67kg

【生後0～5ヶ月】にやっておくこと

□出生届を役所に提出する
赤ちゃんが生まれたら14日以内に、役所に「出生届」を提出します。出産育児一時金、児童手当など各種手続も行います。

□ママとベビーの1ヶ月健診
赤ちゃんとの初めてのお出かけが1ヶ月健診。発育状態をチェックすると同時に、内診や問診でママの体の回復も確認します。

★1ヶ月健診に行くときは、こんなことに注意！
1ヶ月健診だからといって、ぴったり1ヶ月目に行く必要はありません。赤ちゃんやママの体調が万全なときに行きましょう。病院によっては予約が必要な場合もあるので、事前に確認を。

□赤ちゃんの健やかな成長を願って「お宮参り」に
土地の氏神様にお参りして、健康と幸せを祈ります。生後30日前後が一般的ですが、赤ちゃんの体調がよく天候のいい日を選んで。

□生後2ヶ月からは予防接種が始まる！
赤ちゃんを病気から守るためにも、予防接種は忘れずに受けて。スケジュールをしっかり把握し、受けそびれのないようにしましょう。

□保育園の申し込みに必要な書類を勤務先にもらいに行く
申請方法は地方自治体ごとに異なりますが、就労証明書や育児休業証明書、源泉徴収票などの書類が必要です。勤務先からもらいましょう。

予防接種スケジュール（ここに掲載しているのは一部です）

◎ヒブワクチン【定期】
生後2ヶ月から接種可能。4～8週間隔で3回、3回目から7ヶ月以上あけて1歳すぐに4回目。

◎小児用肺炎球菌ワクチン【定期】
生後2ヶ月から接種可能。4週間隔で3回、生後12～15ヶ月に4回目。

◎ロタウイルスワクチン【定期】
ロタウイルスワクチンには、1価ワクチンと5価ワクチンがあります。遅くとも生後14週6日までに接種を開始。

◎四種混合（DPT-IPV）ワクチン【定期】
1期：生後2ヶ月から接種可能。3～8週間隔で3回、3回目の約1年後（6ヶ月後から接種可能）に4回目接種。2期：二種混合（DT）ワクチンを11歳から1回。

◎B型肝炎ワクチン【定期】
0歳のうちに3回接種が必要。3回目は2回目から4－5ヶ月の間隔をあけて。
※上記５つは同時接種がおすすめです。

◎BCGワクチン【定期】
生後11ヶ月までに1回。