産後の悩み
「産後の悩み」に関する記事をご紹介しています。
産後の悩みに関する記事一覧
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”ママはいつも笑顔で機嫌よく”なんて無理！「子育てテンション」がつらいとき
急いでいるときに限ってイヤイヤ、その気がないのに絵本を読んでとせがまれる、大げさにほめてやる気にさせないと着替えない…など、子どもとの生活はママやパパのペースを乱されることばかり。でも、頭ごなしにしかったり、中途半端な気持ちで遊んであげても事態は悪化するだけ…。
子育て・育児 -
泣きやまないとイライラ…[ママの心の持ちようは？]友利新先生がママの悩みに答えます！
ママになったらママなりのもんもんとした悩みは誰にもありますよね。医師であり、2人のお子さんのママである友利新先生が、ママたちへ心がラクになるアドバイスを届けるひよこクラブで連載中の「ママのお悩み解決クリニック」から、0歳児ママのお悩み相談をお届けします。
子育て・育児 -
むくみのピークは産後2日目!? 授乳は？産後ママの体トラブル対策を産婦人科医が伝授
出産後のママは、会陰（えいん）切開の傷の痛みや後陣痛（こうじんつう）のほかにも、つらさを感じることが多々あります。今回は、だれにでも起こる体の変化、むくみや寝不足、授乳トラブル対策について、産婦人科医の小川隆吉先生にうかがいました。
妊娠・出産 -
産後のたるみはウォーキングで 効果のある正しい歩き方
「産後に体重は戻ったのに、お腹がたるんでしまって・・・」とならないように、誰でも気軽にできる方法を、ウォーキングインストラクターの倉田明奈さんに紹介いただきました。
子育て・育児 -
冷え性改善＆生理痛対策にも！温活グッズで女性の悩みをまるごと解決
冷え性改善、眠りの質向上、妊活、生理痛対策にも！温活グッズで女性の悩みをまるごと解決暖冬とはいえ、やっぱり冬は寒い！ それでも子どもは外遊びをしたがるし、家でも誰よりも早く起きて寒い思いをするママの体は冷えがち。そんなママに、冷え性改善、妊活、生理痛対策、眠りの質の改善のためにもおすすめの温活グッズをご紹介します！
子育て・育児 -
症状は? 治療法は? 乳がんとの違いは? 乳腺炎まるわかりガイド
｢もしかして乳腺炎?｣そう思うことはありませんか? 赤ちゃんの成長を願い、母乳育児の理想と現実のギャップに悩みながら授乳しているママ、本当に頑張っていますね。でも、おっぱいトラブルを抱えたまま1人で悩んでいると、心と体に大きなダメージを与えかねません。おっぱいトラブルの中でいちばんつらい｢乳腺炎｣。その原因や兆候と症状、対処法などを助産師の小澤千恵先生に教えていただきました。つらいときは無理せず、母乳外来などの専門機関に早めに相談しましょう。
子育て・育児 -
産後の初トイレ、会陰の痛み、後陣痛、悪露…産婦人科医に聞くトラブル対策
だれにでもある産後の体の変化。時には症状が重く新米ママの最初の試練に。トラブルの内容とともに対策・対処法について、産婦人科医の小川隆吉先生に教えていただきました。
妊娠・出産 -
まさか自分が“産後うつ”に!? 24時間命を預かる重圧で心が不安定に…
妊娠適齢期を過ぎての妊娠で、切迫早産で管理入院したのち、無痛分娩の計画出産を選択しました。妊娠出産でホルモンバランスが急激に変化した結果、産後の心身にさまざまな症状が現れました。
子育て・育児 -
激痛おっぱいマッサージに3度の乳腺炎 それでも母乳で育てた
切迫早産で3カ月間管理入院したのち、計画出産を選択。何となく「赤ちゃんは母乳で育てたいな」と思っていましたが、母乳は“出産したら自動的に出るもの”と思っていた私は、すぐにそう簡単なことではないことを思い知らされるのでした。
妊娠・出産 -
産後の食生活 栄養バランスは？お酒はいつから？
育児で毎日忙しいママですが、笑顔で赤ちゃんと向き合うためには自分の体と心をいたわることも大切。授乳中はとくに、食生活には気をつけたいものです。「授乳中はNGの食べ物は？」「お酒はいつから飲んでいいの？」など、産後の食生活に関する疑問・気がかりについて、産婦人科医の新村朋美先生に聞きました。
子育て・育児 -
産後のメンタルヘルスのギモンに産婦人科医がアンサー
出産を乗り越えて新たな家族を迎え、喜びでいっぱいのはずのママ。しかし、出産の疲れや育児の不安、ホルモンバランスの変化などで、心が不安定になることも多いよう。「小さなことで不安を感じてしまう」「イライラの原因は何？」など、産後のママたちの心の疑問・気がかりについて、産婦人科医の新村朋美先生に聞きました。
子育て・育児 -
産後ママの体形・体質の変化「これってどうしたらいいの？」
出産という大仕事を終えたママの体には、妊娠前と比べていろいろな変化が起こっています。体形の変化はもちろん、ホルモンバランスの変化で体質が変わることも。「増えた体重が戻らない」「肌質が変わった？」など、産後の体形・体質の変化に関するママたちの疑問・気がかりについて、産婦人科医の新村朋美先生に聞きました。
子育て・育児 -
【ババアの産後うつ・後編】私にとっては、コレが一番大切だった！ 連載#13
「育児のアレコレ、オススメしたいッ！！」という熱い思いを伝える相手がいなさすぎて、ネット上で漫画を描くようになりました。宜しくお願いいたします！！長々と続けてしまいましたが、ババアの産後うつのお話も今回で終了です。それでは、<b>【ババアの産後うつ・後編】私にとっては、コレが一番大切だった！ 連載#13</b>をお届けします。
子育て・育児 -
おんぶやだっこで腰・肩を痛めないためのエクササイズ
育児、家事、そしてお仕事・・・。何かと忙しいママ。ひとつしか無い大切な身体がクタクタになってしまう前に、自分自身のケアも忘れずに！今回は。ちょっと疲れた時に、１～２分でできるコンディショニングエクササイズをパーソナルトレーナーの渡辺純さんに伺いました。
子育て・育児 -
【ババアの産後うつ・中編】もう限界！？心療内科を受診… 連載#12
「育児のアレコレ、オススメしたいッ！！」という熱い思いを伝える相手がいなさすぎて、ネット上で漫画を描くようになりました。宜しくお願いいたします！！前回はババアが産後うつになってしまった経緯を漫画に描かせていただきましたが、その続きです。それでは、<b>【ババアの産後うつ・中編】もう限界！？心療内科を受診… 連載#12</b>をお届けします。
子育て・育児 -
辛い腰の痛みとおサラバ！ヨガインストラクターが教える腰痛に効果的なポーズ4選
日中、常に重くだるい感じ、ゴワゴワと硬くこった感じの腰痛は、前かがみの姿勢が多いことによる、腰の周りの筋肉が収縮し血行不良を起こしていることによるものがほとんどです。腰の骨に掛かる圧力は、立っているときに1としたら、背中をまっすぐにして座ると1.4倍の力、さらに身体を前かがみにすると1.8倍以上の力がかかると言われています。
子育て・育児 -
肩こりに悩むママ必見！肩こりに効果的なヨガポーズ
つらい肩こりでもがまんしてしまっている忙しい育児中のママたち。自分の体のメンテナンスはつい後回しにしてしまってはいませんか？ 自分のために出かける時間がままならなくても、すきま時間でできる、”おうちヨガ”をしてみませんか。
子育て・育児 -
ママが自宅で簡単にできるフィットネスを紹介！子どもを見ながら簡単に体型維持
妊娠や出産を経て体型を崩してしまい、ダイエットしようとしても、育児でなかなか時間をつくれずにいるママは少なくないと思います。今回は、パーソナルトレーナーの尾関紀篤さんに自宅でも簡単にできるトレーニング方法について伺いました。
子育て・育児 -
妊娠中の情報収集で産後がラクに！自治体の育児支援サービス事情をチェック
前回記事では、自治体で受けられる妊娠中のサービスについて、東京都町田市の例を挙げながら紹介しました。今回は、産後のサービスに注目。ママと赤ちゃんが孤立しがちな生後3カ月くらいまでの間、自治体でどのような支援が受けられるのか、チェックしてみましょう。
妊娠・出産 -
冷え性を改善したい！冷え性対策におすすめのヨガポーズ4選
季節を問わず寒気を感じたり、常に手足やお腹が冷えていると感じていたりしていませんか？もしこれらを感じていたら「冷え性」と言えるかもしれません。多くの女性がこの冷え性に悩んでいます。ここでは、この冷え性対策としておすすめのヨガポーズをヨガインストラクターの石原政子さんに教えてもらいます。
子育て・育児 -
育児が辛い……育児ノイローゼの原因と対処法
ママになると、育児に家事ととても忙しいですよね。特に、育児は子どもに左右されるため、可愛い我が子にもかかわらず、ストレスが溜まっていくこともしばしば。ついには、「育児が辛い」と思ってしまうこともあるのではないでしょうか。もしかしたら、それは「育児ノイローゼ」かもしれません。
子育て・育児 -
飲む点滴。甘酒が苦手な人こそ飲んでみてほしいオススメ２品
健康・美容にいいと注目を浴び、”飲む点滴”とか”飲む美容液”なんて言われる「甘酒」。甘酒は、便秘や肌あれ、妊娠・産後太りなど、何かと悩みが多い妊娠中から産後にかけてのママにもおすすめしたい要素が満点。まず甘酒は2つの種類があって、アルコールを含む「酒粕」が原料のものと、米のデンプンを麹菌で糖分にかえた「米麹」の甘酒。妊婦さんや産後の授乳中ママが選ぶべきはもちろん後者の「米麹」の甘酒です。中でもおすすめのおいしい甘酒を試してみたので、ご紹介します！
妊娠・出産 -
産後の体「これがつらかった！」TOP10★主な症状を産婦人科医が解説
約280日間赤ちゃんを育て、最後に出産という大仕事を終えたママの体は、疲労でヘトヘトに。そして驚くべき変化やトラブルの連続も待っています。妊娠中、出産を控える妊婦さんは、「こんなはずでは……」と落ち込まないように、今から心の準備をしておきましょう。
妊娠・出産 -
子育てに疲れてやめたいと思ったときに、気持ちを切り替える５つのコツ
子育てに疲れ「やめたい」と思うときは、ストレスを感じているサイン。しかし、そのようなときこそ、自分を見つめ直すチャンスです。気持ちを切り替え、自分らしく疲れない子育てをするために、5つのポイントから自身の内面と向き合ってみましょう。
子育て・育児 -
【動画】ママの体がつらいときに。隙間時間で超簡単エクササイズ。
抱っこや授乳の態勢で、肩や腕がガチガチでつらいという声をよくききます。そんな育児中のママが、ちょっとした隙間時間にできる、血行促進エクササイズをご紹介します。
子育て・育児 -
産後1カ月以内にママがググった検索ワードランキング１位は？
出産していざ子育てが始まってみると、予想もしなかった心配事や、素朴な疑問が次から次へと出てきます。そこで今回は、先輩ママが、産後1カ月以内に「検索」したお悩みワードランキングをご紹介します。多くのママが産後すぐ出会う気がかりは、妊娠中に先読みしておいて損はなし！
妊娠・出産 -
乳腺炎を予防する授乳のコツは？母乳育児が軌道に乗る3つのテクニック
「乳頭に傷ができて痛すぎる…」「乳房がパンパン。しかも熱い!?」毎日のお世話の中で、母乳育児がうまく進まない…と、不安や悩みを抱えているママも多いのではないでしょうか。今回は、そんなママにおすすめしたい、母乳育児を成功に導く３つのテクニックについて、助産師の岡本登美子先生に教えていただきました。
子育て・育児 -
久々に大人と会話したら…産後は脳も体もリハビリが必要？【子育てなめてました日記#9】
産後久しぶりの外出でワクワクしたものの、身体と脳がうまく働かなくてビックリ。今回はその時のお話です。
子育て・育児 -
ママの肌トラブルは「クレンジング」で変わる！肌の○○を感じたら要注意
妊娠中から産後の肌は、不安定になりがち。産後は「肌質が変わった」「敏感肌になった」という話はよく耳にします。妊娠中も産後もホルモンバランスの乱れや栄養バランスの乱れ、あるいは便秘など、肌トラブルの原因がいっぱいです。肌の不調を感じたときこそ、スキンケアの最初に行う「クレンジング」は重要。何気なく使い続けているクレンジングですが、洗い上がりに「つっぱり」を感じたら、肌に負担になっている証拠。つまり見直し時です。そこで、今回は肌に負担をかけずに、やさしくしっかり汚れを落とせるクレンジングを紹介します！
子育て・育児 -
お疲れママこそ使わなきゃ！【カプセルコスメ】プチプラ～超ハイスペまで厳選５品
出産と同時に、子育て中心の生活にガラリと変わり、今までのように自分の美容時間を確保できなくなったママ。それでもダメージは確実に受けていて、肌の衰えを感じているママも多いのではないでしょうか。そこで、おすすめしたいのが「カプセルコスメ」。美容成分をカプセル化したり、1回の使用量がカプセルに入っていたりするコスメがけっこうたくさんあって、毎回新鮮な状態で美容成分を肌に届けることができるので、肌の英気を養いたいママにうってつけ。高機能なカプセルコスメで「お疲れモード」を「イキイキ顔」に変えましょう！
子育て・育児 -
できちゃったシミを「なかったこと」に！産後ママが頼るべき優秀コンシーラー6選
妊娠中の肌トラブルといえば、妊娠線ですが、「シミができた！」なんて話もよく聞きませんか？ これもやっぱり女性ホルモンの影響なんです。シミの原因となるメラニン色素の生成を促して、肌に沈着させるとされるのが女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンで、妊娠中はこれらが大量に分泌されるので、シミができやすくなります。産後は女性ホルモンの分泌量が通常に戻るので、シミは薄くなる場合もありますが、消え方には個人差が。消えるとしても時間がかかるかもしれないので、頼るべきはコンシーラー。今、とても優秀なコンシーラーがたくさん出ているので、頼もしい厳選コンシーラーをご紹介します！
妊娠・出産 -
髪の毛だけじゃなかった！妊娠・出産で寂しくなったまつ毛は「まつ育」コスメで救済!!
髪の毛だけじゃなかった！ 妊娠・出産で寂しくなったまつ毛は「まつ育」コスメで救済!!出産後に髪の毛が抜ける「抜け毛」問題は、経験するママも多いですよね。でも産後の「抜け毛」問題は、髪の毛だけではなく、「まつ毛」にまで及ぶこともあるというのをご存知ですか？ ホルモンバランスの影響だから仕方ない、と割り切りたいところですが、何もしないでいると長らく寂しいまつ毛で過ごさなくてはいけません。「マツエク」という策もありますが、もとのまつ毛が少なくてはマツエクもできないんです。そこで、健康的なまつ毛を育てる「まつ育」コスメをご紹介します！
妊娠・出産 -
眠いけれど寝ていられないママ必見！隙間時間の効果的な昼寝とは？
小さい子どもの世話や家事で寝る間を惜しむほど忙しいママ。夜にしっかりと寝られていないために、昼間に睡魔が襲ってくる……なんてことはありませんか？ そんなときに有効なのが、昼寝です。隙間時間に効果的な昼寝について上級睡眠健康指導士の見波利幸さんが解説します。
子育て・育児 -
妊娠・産後の「抜け毛」スパイラルを断つ！ママにおすすめ育毛アイテム4選
妊娠中・産後に「抜け毛」に悩まされる人も多いはず。ホルモンバランスの乱れが影響しているとはいえ、「気長に生えてくるのを待つなんてできない！」という人に、おすすめの育毛アイテムをご紹介。”ザ・育毛剤”だと気が進まない人にも手に取りやすい、見た目なので、気軽に育毛ケアができますよ！
妊娠・出産 -
1日中母子2人きりの生活…密室育児は赤ちゃんの成長によくない？
1日中、家で赤ちゃんと2人きりでいいのか、赤ちゃんのために外に出たほうがいいのか…悩むところですね。どうするのがよいのか、乳幼児の心理に詳しい、臨床心理士の帆足暁子先生に聞きました。
子育て・育児 -
「手ぐしでごっそり…助けてハゲる！」産後の抜け毛対処法をプロが直伝！
無事、出産を終え、赤ちゃんのいる生活に少しずつ慣れてきたと思ったら、なんだか急に抜け毛が増えた…そんなふうに感じているママ、実はとても多いのです。「このまま髪の毛が薄くなってしまうのでは？」と不安になりますよね。そこで、女性頭髪専門外来を設けているウィメンズヘルスクリニック東京の浜中聡子院長に、出産後に抜け毛が増える理由と改善策について教えてもらいました。
子育て・育児 -
ライセンス藤原さん＆山口美沙さんご夫婦×小﨑恭弘先生の育児ぶっちゃけトーク
パパ・ママになって１年目のライセンス・藤原さん＆山口さんご夫婦。「まだまだわからないことだらけ」というお２人が、育児の専門家・小崎先生と育児についてぶっちゃけトーク。ママになって悩んだこと、パパの役割、家族としてやるべきこと…。
子育て・育児 -
子育てママ7割の現状…つながりがない土地での「アウェイ育児」を乗り切るには？
日本の子育ては、「里帰り出産」に代表されるように、「家族でどうにかする」という傾向が強いようです。仕事の都合やパパの地元に嫁いだことを理由に地元を離れているママは、里帰り出産後に「実家のそばで子育てしたい」と感じた人も多いのでは？
子育て・育児 -
新生児ママの孤独感【子育てなめてました日記#3】
振り返ると、一番心が不安定だった時期って新生児期なんじゃないかと思います。産褥期だから家で安静にしていないといけないし、初めての赤ちゃんのお世話も不安で仕方がない。そして孤独…今回は、そんなときに夫と衝突したお話です。
子育て・育児 -
誰も教えてくれなかった産後の4大痛み【子育てなめてました日記#２】
ずっと、痛いのは出産だけかと思っていました。しかし産後も様々な痛みに悩まされることになり…
子育て・育児
