赤ちゃんがいつでも快適に過ごせるお部屋づくり、押さえたい３つのポイントって？【専門家監修】

2022/11/14 更新

産前に始めておきたいことの１つに、赤ちゃんと暮らすためのお部屋づくりがあります。ポイントは３つ。まずは、赤ちゃんが「快適」に感じる環境に整えること。次に赤ちゃんが「安全」に過ごせるかどうかをチェック。さらに、ママ・パパが動きやすい家具・家電、お世話グッズの配置を考え「育児動線」を整えること。産後しばらくは慣れない育児で、大変になるため、妊娠中にママ・パパで話し合いながら、準備をしておきましょう。

監修／中村真奈美先生
PROFILE：保健師・助産師・看護師。病院勤務を経て、地域で新生児訪問、乳児健診、母乳沐浴訪問に携わる。現在、育良クリニックで母乳外来を担当しながら、出張専門助産師として母乳相談、育児相談を行う。これまでのべ7000人以上の母子をケア。2児のママ。

赤ちゃんが快適に過ごせる環境にしよう
赤ちゃんの日中の居場所は、冷暖房の風や日光が直接当たらない位置に。赤ちゃんは体温調節が苦手なので、冷暖房をうまく使って、過ごしやすく整えてあげましょう。室温は、秋・冬は日中なら20～23度、春・夏は24～28度、夜間は18～19度が目安です。とくに低月齢の時期は室内で過ごすことが多いため、室内環境を快適に整えてあげることが大切。空気清浄機能つきのエアコンを活用するなど、便利アイテムを取り入れてみて。

赤ちゃんにとっての安全を考えよう
お部屋の中に、赤ちゃんにとって危険なものがないかチェックしておいて。とくに赤ちゃんが多くの時間を過ごす、ねんねスペースは要注意。低月齢の時期は、「あまり動かないから大丈夫」という思いから、ふと目を離しがちですが、そのすきにソファなどから転落する事故も。また、ねんねスペースの近くに物を置いていると、それが落下してけがをしたり、顔を覆われて窒息したりする危険があります。安全に過ごせるよう、対策しておきましょう。

育児がしやすいスペース・動線を考えよう
生まれてすぐは、ママ・パパは昼も夜も赤ちゃん中心の生活になります。できるだけスムーズにお世話ができるよう、家具やお世話グッズの配置を考えましょう。どんなお世話をどのスペースで行うかで、必要なグッズも変わってきます。まずは妊娠中に、できるだけお世話をイメージして準備し、産後、実際に育児を行いながら、よりお世話がしやすいように整えていきましょう。

１お世話をする場所を考える
沐浴、おむつ替えや授乳など、毎日するお世話をどこで行うか考えておきましょう。赤ちゃんは、決まった場所でお世話をされると、安心できます。新生児期以降も継続して「お世話をする場所」として設定できるスペースを考えて。

こんなところを確認！
・昼と夜のねんねスペース
・おむつ替え・着替えスペース
・授乳スペース
・沐浴スペース

2 お世話のしやすさを考えて、家具や家電の配置を見直す
それぞれのお世話スペースをイメージしたら、動きやすいよう、家具や家電の配置などを見直して。赤ちゃんを抱っこして移動するときにつまずかないように、足元の整理・整頓も。見落としがちなポイントです。

こんなところを確認！
・ママ・パパが動きやすい動線になっている？
・キッチンにいても、赤ちゃんの様子を確認できる？
・床につまずきやすいものを置いていない？

3 使いやすい位置にお世話グッズを収納する
お世話スペースが整ったら、お世話ごとに必要なアイテムを、取り出しやすい場所にまとめておきましょう。同時に、かさばるストック類の収納スペースも考えておくのがgood。

こんなところを確認！
・お世話グッズの出し入れはしやすい？
・だれにでもわかりやすく収納できている？
・ストックの置き場所を考えた？

それと、大切なことですが、産後のママは体力を回復するまでに、少し時間がかかります。個人差はありますが、「産後１カ月は、あまり掃除などの家事はできない」点を、夫婦で理解しておきましょう。妊娠中から物を減らし、最低限の掃除で済むように部屋を整えておくことも必要です。

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