【医師監修】[赤ちゃんのせき] 止まらない、寝られないときの対処法７＆NGポイント

赤ちゃんがせきをしていると、見ているだけでつらくなってしまいがち。少しでもラクにさせてあげるには、どうすればいい？　受診したあとや様子見のときに役立つ、寝かせ方や食べさせ方など“おうちケア”の方法を、小児科医の山中龍宏先生がわかりやすく教えてくれました。

“おうちケア”のポイントは７つ！

症状が悪化しないように、便利グッズなども使って環境を整えましょう。赤ちゃんがなるべく快適に過ごせるように工夫を。

ポイント１：抱っこのしかたを工夫する

せき込んだら、たて抱きにするか、座らせて背中をやさしくトントンしてあげて。寝かせた状態より、上体を起こしたほうが、せきがラクになります。

ポイント２：室内環境を整える

1日3回程度、5～10分を目安に換気し、室内の空気をきれいにして。空気が乾燥するとせきが悪化しやすいので、加湿器を使うのも手です。お部屋に、お湯を張った洗面器を置いても加湿効果はあります。その場合、赤ちゃんの手が届かない場所に置くようにして。また、ぬれたタオルや洗濯物を、室内干ししてもOK。

★これはNG！ 部屋を暖めすぎて空気を乾燥させる

お部屋の温度を上げると空気が乾燥するので、せきがひどくなってしまいます。お部屋は、加湿しながら暖めるように心がけましょう。

ポイント３：呼吸音の確認をする

呼吸音がするときは、息を「吸うとき」と「吐くとき」の、どちらでするのかを確認しておいて。また、音が胸のどのあたりで聞こえるか、胸に手をあてた感じはどうかなど、家での呼吸音やせきの様子も把握しておき、受診時に医師に伝えましょう。

ポイント４：のどごしのいい離乳食を与える

元気で食欲があれば、離乳食はいつもどおりでOK。冷たいものを避けて、のどごしがいいものを少量ずつ与えて。

ポイント５：こまめに水分補給させる

のどをぬらすと、たんがきれやすいので、湯冷ましや麦茶をスプーンで少量ずつ与えて。

★これはNG！ 柑橘類・冷たい飲み物は逆効果

柑橘類（かんきつるい）の果汁や冷たい飲み物は、のどに刺激を与えせきが出やすくなるので避けて。

ポイント６：症状を見て入浴させる

普段よりぬるめのお湯にサッと入れて。のどが湯気でしめると、一時的に呼吸がラクになる効果も。ただし、せきがひどいときやゼーゼーするときは入浴を控え、湯でしぼったタオルで体をふいてあげて。

ポイント７：上体を少し高くする

寝かせるときは、枕やクッションを背中にあてて、上体を少し高くすると呼吸がラクに。ベビーラックに座らせても。

せきが出たときのおうちケアは、赤ちゃんがラクに呼吸できるようにサポートしてあげることが大切なようですね。普段と違うせきや呼吸音がする場合、受診は緊急を要することがあります！普段から赤ちゃんがどんな呼吸をするか、観察しておくと、冷静な判断ができるでしょう。（文・ひよこクラブ編集部）

監修／【小児科医】山中龍宏 先生

■参考：「いつでもどこでもHAPPY育児生活ガイドBOOK」（ベネッセコーポレーション刊）

初回公開日　2018/07/09