ツライ女性の薄毛...。ぺちゃんこ頭頂部＆目立つ分け目はどうすればいい！？セルフケアグッズ4選

出産後の抜け毛や加齢などで、女性も抱える薄毛の悩み。「たまひよ」アプリユーザーの悩みと対策について聞いてみました。また、自宅でできる薄毛ケア＆ボリュームアップテクについて、ヘアメイクアップアーティストの榊美奈子さんアドバイスいただきました。

女性にも多い薄毛の悩みとその解決方法

まず「たまひよ」アプリユーザーの悩みの声をご紹介します。

「髪が細くなり、ボリュームがなくなった気がしたので、短くしてパーマをかけました」（あいみー）

「天然パーマ、毛が細い、全体的にボリュームがない、そして広がりやすい…というのが悩み。アウトバストリートメントやスプレーを使っています」（arty）

「薄毛なので、空気を入れるように乾かしています」（はゆ）

「薄毛が悩み。良いシャンプーを使うようにしています」（チャリ太郎）

「薄毛で悩んでいます。美容室で頭皮マッサージとケアをしてもらっています」（Mi）

「髪が薄くて細いので、ボリュームアップ用のシャンプーを使っています」（おもち）

「薄毛なので育毛剤を使っています」(うらあや)

「元々ねこっ毛＆細いので、諸先輩方の意見を聞き入れ、ボリュームが出る髪型にしたり、動画などを見てケアを行なったりしています」（E）

ブロー＆ヘアケアで薄毛の悩みを解決！

出産後の抜け毛や加齢で、薄毛に悩む女性は多いようですね。そこで、薄毛の悩みについて、榊美奈子さんにアドバイスいただきました。

「薄毛の原因は、加齢、ストレス、生活習慣、遺伝などさまざまです。出産後に一時的薄毛になることもありますから、お悩みの方も多いのではないでしょうか。

体験談のように昔より薄くなった、毛量が減ったと感じる人がいますが、その原因は、髪が痩せてハリやコシがなくなったことが要因の一つです。

すぐできる薄毛カバーの解決法は、髪型を変えるという方法があります。
髪が長いと、頭頂部がペチャンコになり、分け目が目立つので老け見えになることがありますから、できれば、レイヤーが入ったショートボブやショートなど、分け目が目立ちにくい髪型がオススメです。

また、ユーザーママの体験談のようにボリュームを持たせるために、パーマをかけるのもいいですね。

ボリュームアップするための髪の乾かし方は、分け目の反対側から髪の根元を立ち上げるようにドライヤーをあてるのがポイントです。忙しいとシャンプー後の髪は、自然乾燥という人もいると思います。けれどドライヤーで乾かしたほうが、ツヤとまとまりが出るので、シャンプー後はドライヤーを心がけましょう。

後頭部のペチャンコが気になる場合は、髪を乾かしてからマジックカーラーで頭頂部の髪を巻いて、ボリュームアップするのがオススメです。

日常のケアは、頭皮ケアが大事です。シャンプー前にブラッシングして頭皮ケアしましょう。ブラッシングすることで汚れを浮き立たせることができるため、汚れも落ちやすくなります。

シャンプーは、地肌に優しいアミノ酸系がいいですね。
シャンプーは地肌や髪で直接泡立てるのではなく、軽く泡立ててから髪につけて、頭皮を優しく洗うイメージです。

そして大事なのがすすぎです。シャンプーやトリートメント剤が残っていると、頭皮にダメージを与えるので、しっかりすすぎましょう。朝シャンという人もいるかと思いますが、寝ている間に髪の成長ホルモンが分泌されるので、シャンプーは夜というのが基本です。

そのほか、薄毛はストレス、食生活、睡眠なども影響するので、頭皮ケアだけでなく生活習慣から見直すことも大切です」（榊美奈子さん）

薄毛のボリュームアップに役立つアイテム

●プリオール　頭皮＆ヘア美容液
頭皮ケアにオススメの美容液。ふんわり・ボリュームアップしてくれます。

●ラッキー　美人巻きカーラー
幅が長めのカーラーなので、これ1本で頭頂部のボリュームアップが叶います。ボリュームアップするには、カーラーを巻いた後に、ドライヤーをあてると形が作りやすくなります。

●アヴェダ　パドルブラシ
頭皮の血行をよくしてくれるブラシ。このパドルブラシは、軽くて持ちやすく、クッション性があるというのがオススメポイント。

●サニーヘルス　FPグローイングシャンプー
薄毛のお悩みの人にオススメのアミノ酸系のシャンプー。髪にハリとコシを与えます。

頭頂部にボリュームがなくなると、ぐっと老け見えになります。将来も見据えた頭皮ケアは大事ですね。
（取材・文／酒井範子）