【医師監修】赤ちゃんの[便秘]受診のあとや長引くときのおうちケア４つのポイント

｢赤ちゃんが便秘で苦しそう…｣そんなとき、ママはおうちでどんなふうにお世話をしていますか？　受診したあとや、様子を見ている状態のときに実践してほしい“おうちケア”のやり方を、小児科医の山中龍宏先生に教えてもらいました。

“おうちケア”のポイントは４つ！

うんちが自然に出るように、ケアをしたりサポートをすることがポイントに。それぞれの“おうちケア”のコツをつかみましょう。

ポイント１：おなかを｢の｣の字にマッサージ

おへそのあたりにママの手のひらをあてて、「の」の字を書くようにマッサージします。腸が刺激されて、うんちが出やすくなります。

ポイント２：こまめに十分な水分補給を

おっぱいやミルクを十分に飲んでいるか、チェックしましょう。湯冷ましや麦茶などをこまめに与えることも、便秘解消に効果があります。

ポイント３：肛門をやさしく刺激する

綿棒の先にベビーオイルを1～2滴たらし、2cmほど肛門に入れて浣腸してみてください。綿棒を奥まで入れすぎないように気をつけて、肛門を広げるように、やさしく、ぐるっと回すのがコツ。

ポイント４：繊維豊富な食材を離乳食に取り入れる

さつまいもやりんご、バナナ、野菜など、食物繊維を豊富に含む食材を、メニューに積極的に取り入れてみましょう。また、できるだけ決まった時間に食べさせることも大切です。

便秘のおうちケアは、日ごろのスキンシップやお世話の延長でできそうですね。「なんとか便秘を解消させねば！」と怖い顔にならないように気をつけて。笑顔で「うんちでろでろ〜」などと楽しく声かけしながらケアすると、ママのリラックスが赤ちゃんにも伝わって、スッキリするかも!?（文・ひよこクラブ編集部）


■参考：「いつでもどこでもHAPPY育児生活ガイドBOOK」（ベネッセコーポレーション刊）

監修／【小児科医】山中龍宏 先生

初回公開日　2018/08/23