もうすぐ出産のプレママ必見！入院準備から産後まで

「妊活を始めたい」と思っても、仕事はどうする？産んだあとの生活はどうなる？
不安もたくさんあるのが現実ですよね。そこで、妊娠から産後の世界をひと足先にのぞき見しちゃいましょう！その時々に必要なグッズもあわせてご紹介します！

今回は、出産～お産入院の様子を、産科医の竹内正人先生に伺いました。

「そのとき体はどう変化する？やるべきことは何？妊娠した瞬間から産後までのスケジュール見通し表」 #4
※参考：「妊活たまごクラブ 2021-2022年版」

【出産～産後すぐ】ママの体はどうなる？

★産後の体を元に戻すため、いろいろな変化が起こります

出産直後は経過を見るために、2時間ほど分娩台の上で休みます。その間に「後産（あとざん）」と呼ばれる弱い陣痛がやってきて、胎盤が剝がれ出ます。

また、会陰切開（えいんせっかい）をした場合や自然に切れてしまった場合は、縫合処置が行われます。
たいていは溶ける糸を使用するので、抜糸の必要はなし。傷は数日でくっつきますが、入院中は痛みを感じることが多いでしょう。

分娩当日から翌日くらいには、子宮が元に戻ろうと収縮して「後陣痛」が起こります。
子宮はだんだん小さくなり、産後約6週間で元の大きさに戻ります。

そのとき、ベビーは？

★生まれてすぐに身長・体重を計測し、全身を診察します

狭い産道を通って出てきた赤ちゃん。産後すぐは頭が細長く、骨と骨の継ぎ目は「泉門」というすき間があります。
ママとつながっていたへその緒は産後すぐに切られ、5～10日くらいで自然に取れます。
※赤ちゃんの発達には個人差があります。

【出産～産後すぐ】にやっておくこと

□頂いたお祝いはしっかりチェック！退院後に内祝いの手配を
友人や親戚から出産祝いをもらったら、内祝いが必要です。お祝いの1/3から1/2の額を目安に、感謝の気持ちを込めて贈りましょう。

□職場の人たちにメールか電話で出産報告
心配してくれている上司や同僚に、電話やメールで「無事に生まれました」の報告を。メールの場合は赤ちゃんの写真をつけても。

□授乳や沐浴など赤ちゃんのお世話は入院中にしっかり覚える
退院後は赤ちゃんのお世話はママ中心になります。赤ちゃんのお世話でわからないことは、医師や助産師にどんどん質問しましょう。

これだけは持っていくべき！入院グッズ必需品LIST

1週間前後の入院とはいえ、必要なものは意外とたくさんあります。
自分で用意するものは病院によって異なるので、まずは「入院案内」を確認してから準備を進めましょう。退院時のグッズも忘れずに！

●入院中に必要なもの

□洗い替え用のパジャマ
□洗い替え用の産褥ショーツ
□タオル（サイズ違いを数枚）
□ハーフトップorブラトップ
□スリッパorルームシューズ
□入浴・洗面グッズ
□スキンケアグッズ（化粧水やリップクリームなど）
□カーディガンなどのはおりもの
□デジタルカメラやビデオカメラ
□携帯電話（充電器も忘れずに！）
□筆記用具

●お産のときに必要なもの

□母子健康手帳
□健康保険証
□診察券
□印鑑
□入院誓約書など
□パジャマ
□産褥ショーツ
□産褥パッド
□タオル
□ストローやストローホッパー
□骨盤ベルトなどのリフォームインナー

●退院時に必要なもの

□現金（入院金の精算）
□ベビー肌着＆ベビーウエア
□おむつ
□ママの退院用ウエア
□アフガンやおくるみなど
□チャイルドシートや抱っこひも

＜チェック！先輩ママの声＞私はこうして乗りきった！陣痛～お産エピソード

■立ち会ってくれた夫に腰やおしりをずっと押してもらっていました。指が疲れたと言うので、病院に置いてあったゴルフボールでギューッと！
（Carrieさん）

■とにかく痛くて絶叫！でも途中で恥ずかしくなり、タオルをかみ締めて耐えました。約12時間のお産が終わったときにはタオルがボロボロでした…。
（ピーコさん）

■個室だったので、アロマオイルを持参してお産のときにたいてもらいました。お気に入りの香りだから、家にいるようにリラックスできました♪
（Fuママさん）