【医師監修】妊娠中にビンナガ（ビンチョウマグロ）は食べてもいい？

妊娠中に口にする食べ物や飲み物は、赤ちゃんに影響しないか、どのくらい食べていいのか…不安になることも。ここでは、食材ごとの解説に加え、妊娠初期・妊娠中期・妊娠後期の時期別にチェックができます。
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妊娠中のビンナガ（ビンチョウマグロ）

通常どおりの量を食べても問題ありません

含まれる水銀量は、比較的少ない魚です。通常どおりの量を食べても問題ありません。ただし、同じ魚ばかり食べていると栄養が偏るので、いろいろな種類の魚を食べるようにしましょう。また、妊娠中は免疫力が下がっていて、いつもなら大丈夫でも細菌などに感染しやすい体になっています。そのため、できるだけ火を通したものを食べるようにし、刺し身など生で食べる場合は、食べ慣れている人でも必ず新鮮なものを食べるようにしましょう。