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【医師監修】妊娠中に昆布は食べてもいい?

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※写真はイメージです。
masa44/gettyimages

妊娠中に口にする食べ物や飲み物は、赤ちゃんに影響しないか、どのくらい食べていいのか…不安になることも。ここでは、食材ごとの解説に加え、妊娠初期・妊娠中期・妊娠後期の時期別にチェックができます。
また、「まいにちのたまひよ」アプリをダウンロードすると、食べ物・飲み物のOK・NGが気になったときにいつでも確認いただけます!

妊娠中の昆布

通常量の摂取なら問題ありません

妊娠初期妊娠中期妊娠後期

昆布に含まれるヨードを過剰摂取すると、赤ちゃんの甲状腺に悪影響があるという報告がありますが、通常の量なら心配ありません。継続的な過剰摂取は避け、食事はいろいろな食材をバランスよくとることが大事なのです。


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