【医師監修】妊娠中にレバーは食べてもいい？

妊娠中に口にする食べ物や飲み物は、赤ちゃんに影響しないか、どのくらい食べていいのか…不安になることも。ここでは、食材ごとの解説に加え、妊娠初期・妊娠中期・妊娠後期の時期別にチェックができます。
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妊娠中のレバー

過剰摂取にならないようにしてください

レバーは鉄分のほかにビタミンAを多く含む食材。ビタミンAは、妊娠3カ月までに継続的に過剰摂取してしまうと、赤ちゃんの器官形成に影響する恐れがあるといわれています。高たんぱくでビタミンBや鉄分も多い食材ですが、週1回程度にして過剰摂取にならないようにしてください。なお、体質的に鉄分不足で継続的に摂取している人はとり過ぎになりやすいので注意しましょう。