【医師監修】妊娠中のたまご（生卵・加熱卵・温泉卵）は食べていい？それともダメ？

妊娠中に口にする食べ物や飲み物は、おなかの赤ちゃんに影響しないか、どのくらい食べていいのか…不安になることもありますよね。

目玉焼き、玉子焼き、半熟がおいしい温泉卵や、ごはんがすすむ卵かけご飯。妊娠中はこれらのたまご料理は食べていいの？その疑問に産婦人科医がお答えします。

妊娠中のたまごは、食べてOK？それともNG？

【回答】通常量の摂取なら問題ありませんが、サルモネラ菌には注意が必要です。

十分に加熱処理したものは問題ありませんが、卵の殻に付着しているサルモネラ菌やカンピロバクターは食中毒の原因となるので、免疫力が低下していて細菌などに感染しやすい妊娠期は、生卵の扱いには注意が必要です。 卵かけご飯の生卵や半熟卵、温泉卵などは新鮮なものを適量食べるようにしましょう。


また、卵のような一般的にアレルギーを起こしやすいとされる食物について、「妊娠中に摂取すると、おなかの赤ちゃんがアレルギー体質になりやすい」といううわさがあるようですが、実際に起こった例の報告はありません。

食物アレルギーは、アレルギー反応がわかった時点でその食材を避けるのが基本です。ママが食べたものが原因で赤ちゃんがアレルギーになることはまずありませんから、今から特定の食材を避けるのではなく、バランスよく食材を摂取するように心がけましょう。

このチェックツールでは、妊娠中に口にする食材・食品・飲料の気になりごとへの解説に加え、妊娠初期・妊娠中期・妊娠後期の時期別にチェックができます。

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