【医師監修】妊娠中にチョコレートは食べてもいい？

妊娠中に口にする食べ物や飲み物は、赤ちゃんに影響しないか、どのくらい食べていいのか…不安になることも。ここでは、食材ごとの解説に加え、妊娠初期・妊娠中期・妊娠後期の時期別にチェックができます。
また、「まいにちのたまひよ」アプリをダウンロードすると、食べ物・飲み物のOK・NGが気になったときにいつでも確認いただけます！

妊娠中のチョコレート

量は控えめにしましょう

チョコレートに含まれるカフェインは微量なので、とくに気にする必要はないでしょう。ただし、糖分が多くカロリーが高いのが気になるところ。できるだけ量は控えめにし、継続的にたくさん食べるのは避けたいですね。なお、カフェインの摂取量の目安はトータルで1日200mgまでです。