妊娠中の便秘で、効果的だった対処方ある方いらっしゃいますか？－”妊娠中の便秘"の体験談［妊娠 出産 便秘］

スマートフォンアプリ「まいにちのたまひよ」の情報交換コーナー（ルーム）にて、実際にみなさんが体験された「妊娠中の便秘」にまつわる投稿をご紹介させていただきます。

妊娠中の便秘で、効果的だった対処方ある方いらっしゃいますか？

　　　もふもふ*******　　11/8
便秘がひどい・・・土曜日から出てない。次の検診まで１週間あるし、薬はまだ飲めないからどうしよう。効果的だった対処法ある方いらっしゃいますか？

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　　さめこ*******　　11/8
コメント失礼します。私も便秘がひどくて1週間出ていませんでした。ヨーグルト（大き目スプーンで３杯分）とバナナ１本朝一番最初に食べてたらすんなり出るようになりました。すんなりって言っても便は硬めですけどね・・・笑。ヨーグルト食べた日はほぼ毎日出ます。

💬 1　　♥ 2

　　　もふもふ*******　　11/8
ご返信ありがとうございます！早速ヨーグルト食べます。

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　　Fufu*******　　11/8
牛乳と飲むヨーグルトコップ一杯ずつ飲んだらゆるみました。効くかどうかわかりませんが、もしよければ試して見てください。

💬 1　　♥ 1

　　　もふもふ*******　　11/8
お返事ありがとうございます！試しにＲ１飲んでみたらびっくりするくらい改善しました。ありがとうございます！

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　　ラテ*******　　11/8
やっぱりヨーグルトききます！でも毎日朝に食べることですかね。食べ始めて１週間ぐらいしたら硬いのもなくなりました！あとは水をめちゃくちゃのむ！よるトイレ起きるの嫌なので寝る２時間前くらいまでにしてますけど。あとは便意なくても朝ごはんのあととか便器に座って携帯とか見てたりして排便するよって習慣つけてます！

💬 1　　♥ 0

　　　もふもふ*******　　11/8
お返事ありがとうございます！試しにＲ１飲んでみたらびっくりするくらい改善しました。ありがとうございます！！これから朝は乳酸菌系を飲むか食べるかしてみます！朝トイレ習慣もつけてみます！

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　　4/28*******　　11/8
私も便秘でくるしかったので色々試しましたが、バナナ１番便秘改善になりますよ。毎日出るようになりましたよ。

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　　　もふもふ*******　　11/8
お返事ありがとうございます！バナナ試してみます！！

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　　4/28*******　　11/8
便秘になるとおなか張ってくるからしんどいですよね。

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　　4/28*******　　11/8
バナナは毎日一本食べるのをオススメしますよ。

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　　まい初マ*******　　11/8
妊娠前から慢性的な便秘だったのですが妊娠してから便秘がより悪化して痔になりました・・・。今までバナナや牛乳やヨーグルトは日常的に取り入れていたものの効果なしでした（自分には合っていなかったようです）。１週間出ないこともざらにありました。でも最近ふかしたさつまいもを朝食べるようにしてます。すると不思議なことに毎日出るようになりました！朝起きたらまずコップ一杯の水を飲み干し、蒸した芋を食べる！あとはいつも通りの朝食をとる！ダメ元で試してみてください。

💬 1　　♥ 1

　　　もふもふ*******　　11/8
お返事ありがとうございます！お芋いいですね！食物繊維も取れて腹持ちも良さそうです。ありがとうございます！

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※上記の投稿は、アプリ「まいにちのたまひよ」ルームに投稿されたものから引用しており、アイコン画像やユーザ名など一部編集しています。