妊娠中の便秘の対処法教えて！－”まいにちのたまひよ”の体験談

コメント失礼します。 私も便秘がひどくて1週間出てませんでした😭 ヨーグルト(大きめスプーンで3杯分)とバナナ1本朝一番最初に食べてたらすんなり出るようになりました☺️すんなりって言っても便は硬めですけどね…笑ヨーグルト食べた日はほぼ毎日出ます👍

牛乳と飲むヨーグルトコップ一杯ずつ飲んだらゆるみました。効くかどうかわかりませんが、もしよければ試して見てください☺️

やっぱりヨーグルトききます！でも毎日朝に食べることですかね🫶🏻食べ始めて1週間ぐらいしたら硬いのもなくなりました！ あとは水をめちゃくちゃのむ！よるトイレ起きるの嫌なので寝る2時間前くらいまでにしてますけど😂あとは便意なくても朝ごはんのあととか便器に座って携帯とか見てたりして排便するよって習慣つけてます！

私も便秘でくるしかったので色々試しましたが、バナナ1番便秘改善になりますよ。毎日出るようになりましたよ。

便秘になるとおなか張ってくるからしんどいですよね💦

バナナは毎日一本食べるのをオススメしますよ

妊娠前から慢性的な便秘だったのですが 妊娠してから便秘がより悪化して痔になりました… 今までバナナや牛乳やヨーグルトは日常的に取り入れてたものの効果なしでした。(自分には合ってなかったようです😢) 1週間出ないこともざらにありました。 でも最近ふかしたさつまいもを朝食べるようにしてます。 すると不思議なことに毎日出るようになりました！ 朝起きたらまずコップ一杯の水を飲み干し、蒸した芋を食べる！あとはいつも通りの朝食をとる！ ダメ元で試してみてください😊