睡眠時間が10時間、寝過ぎは妊娠中に問題ですか？－”まいにちのたまひよ”に寄せられた投稿

2024/07/01 更新

妊娠・出産・育児アプリ「まいにちのたまひよ」の、ルーム（情報交換コミュニティ）における、妊婦さん仲間や妊娠を経験した先輩ママの、投稿を紹介させていただきます。

睡眠時間と寝過ぎの不安

　　二＊＊＊＊＊さん

ここ連日、夜7時間睡眠＋昼寝3〜4時間と1日10時間くらい寝てるんですが、我ながらちょっとあまりにも寝すぎでは？と不安です。妊婦の寝すぎは自閉症のリスクが高まって云々〜という記事をネットで見てから昼寝が怖いんですが、かと言って眠気に抗うこともできず……。みなさんはどうされてますか？？同じく「暇さえあれば寝まくってる！」という方がいらっしゃると心強いんですが😭

💬 14　　♥ 9

　　が＊＊＊＊＊さん

ほんと！？と思って調べてみたけど、睡眠不足じゃないですか？？

💬 3　　♥ 1

　　二＊＊＊＊＊さん

お返事ありがとうございます🙇‍♀️睡眠不足……もしそうだったら、安心して明日からも昼寝ができるんですけどね！！😂💥 夜中に一瞬目覚めてまた寝る〜というのが一晩に何度も&数ヶ月続いているので、自分で思っているより眠れていないんでしょうか🙄？今日も3時間ほど昼寝をしている上、これを打っている今現在もあくびが止まらないんですが(笑)

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　　が＊＊＊＊＊さん

私はトイレに起きつつ朝まで7,8時間寝れる日もあれば、寝つきが悪くてその割に朝早く起きちゃって5時間しか寝れなかったり…妊娠してから昼寝1,2時間なんて週の半分はそうしてきました😊 眠いって健診で話した時もお産が近づくにつれ寝れなくなっていくものよ〜でもそれは、産後ショートスリーパーになるからお昼寝できる時はしてね☺️と言われてます。不安を煽るSNS等で出回ってる正しくない情報多いから気にしてストレスになる事はなった時考えたり、病院で健診の時に聞くようにしてます。

♥ 2

　　二＊＊＊＊＊さん

日によって寝れたり寝れなかったりは私もあります！そういうのが積もり積もって日中眠くなるのかな……。週数が進むにつれて寝れなくなる〜は私も聞いたことがありますが、その割には夜も眠いし昼も眠いしで聞いた話と違うな！？と思ったりしました😂 悪い癖だとは思いつつも検索魔に取り憑かれることが多々あるので、不安なネタは考えすぎないようにっていうのも一つの自衛手段ですね！💪気にしないようにしながら、来週の検診でそれとなく相談してみることにします☺️

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　　な＊＊＊＊＊さん

私もかなり睡眠取ってます💤同じく10時間くらい寝てる日もありますよ！出産したら眠りたくても眠れないと思うので、今は本能のまま寝たい時に寝ましょ！私も自閉症のリスクが…という記事を目撃して心配になった時期もありましたが、あまり気にしないようにしてます😄

💬 1　　♥ 2

　　二＊＊＊＊＊さん

お返事ありがとうございます🙇‍♀️同じようにいっぱい睡眠取ってる方がいらっしゃってちょっと安心しました🙏 産後のことを考えると今寝られるのってありがたいんだな！って思う反面、やっぱりあの記事は不安になりますよね……。ちょっと睡眠時間を意識しつつ、私もなるべく気にしないようにします！💪✨

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