カフェイン摂取についての悩みと対策－”まいにちのたまひよ”の体験談

私も1日1,2杯はokとお医者さんに言われたのでカフェイン系のものは1日1杯まで+お菓子とかに含まれてる可能性って感じで過ごしてます！ 多分そういうことじゃないだろうなと思いつつも1-2週間カフェイン我慢してスタバのティーシリーズをベンティで飲んだりもしてました笑(毎月じゃないですよ！妊娠期間に2回やったくらいです) お医者さんが言うならいいんだなと思ってあんまり気にせず、トータル摂りすぎないようには守ってます🌸 なんでも厳密に気になっちゃいますよね、、私もお医者さんに言われてない部分は似た感じなのでお気持ちとても分かります、、、

自宅ではノンカフェインのハーブティーを飲んでいます(基本的にはお水が多いですが) 外出先では、1日2杯までを目安に紅茶も飲みます☕️ 先日女子会で小さめの紅茶ケーキ🍰を1ピース食べましたが今のところ問題なさそうです 抹茶のお菓子は我慢しています😣

妊娠中ってNG多くて、大変ですよね💦 私も、普段は麦茶やノンカフェイン・デカフェのコーヒーや紅茶を飲むようにしていますが、 外食するとメニューにそういったものがなくジュースを飲むハメになるので、そういう時は1日2杯迄を目安にコーヒーや紅茶を飲んでいます。 紅茶や抹茶のお菓子、チョコレートも、この2杯のうちにカウントして、食べ過ぎないようにしています。 今のところ、お子はTHE平均サイズですくすくと育ってくれています。 毎回「食べちゃった！飲んじゃった！」と赤ちゃんに申し訳ない気持ちになるより、「1日2杯を週に◯回までならOK」などマイルールを決めると、食生活楽になると思いますよ☺️

こんにちは〜私はコーヒーを飲まないと日中眠くて仕事にならないので、2杯までと決めて飲んでます☕️ プラスでお茶飲んじゃったりする日もありますし、わりとゆるめに暮らしています。（そしてお菓子やチョコのカフェインはノーカウントにしてました…） 1人目の時もそんな感じでしたが、カフェインで問題がおきることはなく元気に生まれてくれました☕️

私は基本我慢して週1とかそれ以外で旦那にご褒美としてカフェに連れて行ってもらったりしてます☺️1人で行って一杯をゆっくり飲んでまったり過ごすこともあります☕️ それに先輩妊婦さんに牛乳屋さんのミルクティーや(コーヒーバージョンもあります)(両方ともノンカフェイン)が美味しいと聞いて、そんな変わらないでしょう〜なんて思いながら飲んだらとても美味しくて感動しました☺️笑 牛乳お好きでしたら飲んでみてください！

妊娠前はコーヒー、コーラだいすき！みたいなタイプだったので妊娠発覚してからはなるべく我慢だ！と思ってましたがストレスになり大量じゃなければいいやの考えに変わりました笑 そのあとからはたまに飲む程度でいいや〜で落ち着いてるので飲みたいな〜と思った時は飲んでます！ 飲みすぎないように気をつけてる程度です🙆🏻‍♀️