妊娠中も妊娠前と変わらない食事って方いますか？－”まいにちのたまひよ”の体験談

私 インスタントめっちゃ食べてます😭 スーパーの匂いとか、キッチンの匂い無理で 平日の昼間は インスタントです( ᐪ꒳ᐪ )‬

野菜も取らなきゃな〜と思いつつも 自分が食べたい物食べちゃってます😌 なんて食欲も作る気も起きないし 昼間は特にカップ麺とか冷食とかばっかりです😂

妊娠前と変わったことは、メイン食事にプラスして副菜を付けるようになりました。たくさん食べても体重増えないしお通じにも良いのでオススメです💕今の時期は野菜がとても美味しい！！ それ以外はなーんにも変わりません！なんなら毎週のようにラーメン食べ行ったりマックに行ってます笑

罪滅ぼしのように、食前にトマト切って食べてます笑 変わったことといえば、抜きがちだった朝昼を食べるようにしたこと、タンパク質が足りないな〜と思ったら納豆を食べるようにしたことくらいですかね…。

野菜とか栄養あるものもっと食べないとなーって思ってはいるんですが… つわりの時から朝と昼は食パンで今もそれがずっと続いてます🥲 夜も品数作るの苦手なんで、ちりめんじゃことか豆腐、納豆、トマトをプラスして食べるくらいです😅 気休めにフルーツ青汁飲んでるのとヨーグルトとフルーツは毎日食べてます🙄

前回妊娠中、最後の方尿蛋白+3、分娩中〜入院中血圧が降圧剤投与でも上が200の絶対安静になったので、 塩分だけは気をつけてます。 といっても、サラダにドレッシングかけないとか、醤油大さじ3を大さじ1.5〜2にするとかですが…。そろそろ調味料自体を減塩のものに変えようかなと思ってはいます。 つわり終わったし2歳児いるので基本は3食自炊ですが、 外食はたまにします。 インスタントもそれなりに食べます。 おやつも食べます😅 旦那がご飯作ってくれる日は「塩分控えめでおねがい」とだけ言ってます😅