妊娠がわかったら、まず始めたい！赤ちゃんとママのためにできる、2つの習慣

妊娠すると、おなかの赤ちゃんのことで不安になったり、急に起こる体の変化に戸惑うママも多いもの。でもまずは、赤ちゃんと自分のために、できることから始めてみませんか？　今からやっておきたい、2つの習慣をご紹介します。

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【HABIT01】おなかの赤ちゃんとママのために必要な栄養がまとめてとれる！先輩ママいちおしの葉酸サプリ

おなかの赤ちゃんの発育を助ける葉酸をはじめ、妊娠中に必要な栄養はたくさんあります。食事だけでは不足しがちなので、妊娠中の今だからこそしっかり栄養をサポートしてくれるサプリメントをプラスしましょう。

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【POINT1】葉酸をはじめ、12種類の栄養を配合
1日たった2粒で、妊娠中に不足しがちな葉酸や鉄、カルシウム、亜鉛など12種類の栄養をまとめてとれる。さらに、葉酸の吸収をサポートするビタミンなど、相性のいい栄養成分を組み合わせている、効率よく栄養がとれるのもうれしい！

※葉酸は1日に妊娠初期は240㎍、妊娠中期～後期は480㎍を食事から摂取することが推奨されています。妊娠初期には通常の食事に加えてサプリメント等で400㎍の摂取を推奨されています。（参考／日本人の食事摂取基準2025）
＊妊娠期・授乳期は葉酸の摂取量を守りましょう。サプリメント等による1日の耐容上限量は900～1000㎍です。

▼妊娠中期～後期は、妊娠前の2倍の葉酸が必要！※1
妊娠中期から後期の1 日に必要な葉酸の量は、ゆでたブロッコリー2株分※2も！　食事だけで十分にとることは難しいので、厚生労働省でもサプリメントで補うことを推奨しています。
※1 厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」より
※2 文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」より

【POINT2】粒が飲みやすいから、毎日続けられる
直径約9mmと小粒タイプでにおいも気にならず、飲み込むのが苦手な人や、食が進まないときでも飲みやすく続けやすい。香料・着色料・保存料も不使用で妊娠期にも安心。

【POINT3】近くのお店で手軽に購入できる
近所のドラッグストアやオンラインストア、ECサイトで手軽に購入できるから、今すぐ始められる！　1日53円と手ごろな価格で、コスパのよさも続けやすい理由の一つ。

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【HABIT2】妊娠が分かったら、まずは「妊婦帯」から！からだの変化に合わせて「骨盤ベルト」「腰サポーター」をプラス

妊婦帯はおなかが大きくなってから…と思ってはいませんか？　実は、妊娠初期から使うことでおなかを冷やさないようにケアでき、先輩ママたちからは「つけると安心」という声も。そこで、妊娠初期から長く使える妊婦帯や、腰回りをしっかりサポートしてくれるアイテムをご紹介します。

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【POINT1】妊娠初期から臨月まで長く使える
単品で使っても、重ねて着けても、使い方はいろいろ。薄手だから、アウターにも響かない。体調やおなかの大きさに合わせて、初期から臨月まで長く使えるのも魅力！

【POINT2】コットン100％※のこだわり天然素材
2枚重ねの天然素材綿100％で、ガーゼのようにふんわりなめらか。やさしい肌あたりで、デリケートな時期にも安心。リラックスタイムや就寝時でもストレスフリーで使える。